Tinh trùng vón cục là một vấn đề khá phổ biến ở nam giới, có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản. Việc tìm hiểu các biện pháp chữa trị tại nhà không chỉ giúp cải thiện chất lượng tinh trùng mà còn tăng cường sức khỏe tổng thể. Dưới đây là những biện pháp nam giới có thể áp dụng.
Cách chữa tinh trùng vón cục tại nhà
Để điều trị tinh trùng vón cục tại nhà, cần quan tâm tới những thói quen sinh hoạt, rèn luyện, việc ăn uống,…. Cụ thể như sau:
Thay đổi lối sống và thói quen sinh hoạt tình dục
Điều chỉnh lối sống và thói quen sinh hoạt hàng ngày đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh sản. Dưới đây là những biện pháp cụ thể và khoa học giúp nam giới khắc phục tinh trùng vón cục tại nhà.
- Tăng cường tần suất quan hệ tình dục
Việc tăng cường tần suất “yêu” giúp làm giảm hiện tượng tinh trùng vón cục, cải thiện chất lượng tinh trùng. Bạn nên duy trì một lịch trình quan hệ tình dục đều đặn, khoảng 2 – 3 lần mỗi tuần. Điều này không chỉ giúp tăng cường tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục mà còn cải thiện chức năng sinh lý tổng thể.
- Giảm căng thẳng
Căng thẳng kéo dài có thể ảnh hưởng tiêu cực đến chất lượng tinh trùng và gây rối loạn chức năng sinh lý. Nam giới nên duy trì thói quen thư giãn bằng việc tập yoga, thiền định, chơi thể thao, nhạc cụ,…
Cách chữa tinh trùng vón cục tại nhà bằng chế độ ăn uống
Chế độ ăn uống lành mạnh đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện chất lượng tinh trùng và sức khỏe sinh sản. Dưới đây là những thực phẩm và dưỡng chất cần thiết mà bạn nên bổ sung vào bữa ăn hàng ngày để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Thực phẩm giàu kẽm và selen: Kẽm và selen là hai khoáng chất quan trọng giúp tăng cường sức khỏe sinh sản và cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Hàu: Là nguồn cung cấp kẽm phong phú, hàu giúp tăng cường sản xuất testosterone và cải thiện chức năng sinh lý.
- Hạt bí: Chứa nhiều kẽm và các chất chống oxy hóa, hạt bí giúp bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do gây hại.
- Các loại hạt: Hạt hạnh nhân, hạt óc chó và hạt chia đều giàu kẽm và selen, hỗ trợ cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Hải sản: Cá, tôm và cua không chỉ giàu protein mà còn cung cấp nhiều kẽm và selen cần thiết cho sức khỏe sinh sản.
Xem thêm: Thực Phẩm Tăng Cường Sinh Lý Nam, Cải Thiện Tinh Trùng
Vitamin và khoáng chất: Bổ sung đầy đủ nhóm chất này sẽ bảo vệ và cải thiện chất lượng tinh trùng, hạn chế tinh trùng bị vón cục như thạch.
- Vitamin C: Là một chất chống oxy hóa mạnh mẽ, các nguồn thực phẩm giàu vitamin C bao gồm cam, chanh, kiwi, dâu tây và ớt chuông.
- Vitamin E: Cải thiện chức năng sinh lý và chất lượng tinh trùng. Hạt hướng dương, hạnh nhân, dầu ô liu và rau cải xoăn là những nguồn thực phẩm giàu vitamin E.
- Vitamin nhóm B: Các loại vitamin nhóm B, đặc biệt là B12 và axit folic, cần thiết cho quá trình sản xuất và phát triển tinh binh.Trong đó, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh, trứng và thịt gà là những nguồn cung cấp vitamin nhóm B phong phú.
Uống đủ nước: Nước là yếu tố quan trọng giúp duy trì độ lỏng và tính chất bình thường của tinh dịch. Uống đủ nước hàng ngày giúp cơ thể hoạt động tốt hơn và hỗ trợ quá trình sản xuất tinh trùng.
- Lượng nước khuyến nghị: Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để đảm bảo cơ thể luôn được cung cấp đủ nước.
- Nguồn nước: Sử dụng nước lọc, nước khoáng hoặc nước trái cây tươi để cung cấp đủ lượng nước cần thiết cho cơ thể.
Chất béo lành mạnh: Cho tác dụng nâng cao sức khỏe tổng thể và hỗ trợ quá trình sản xuất hormone sinh dục.
- Omega-3: Axit béo omega-3 có tác dụng cải thiện chất lượng tinh trùng và tăng cường chức năng sinh lý. Các nguồn thực phẩm giàu omega-3 bao gồm cá hồi, cá thu, hạt lanh và hạt chia.
- Dầu thực vật: Dầu ô liu, dầu hạt cải và dầu dừa là những nguồn cung cấp chất béo lành mạnh, giúp duy trì sức khỏe sinh sản.
Thực phẩm chống oxy hóa: Được chuyên gia khuyến khích bổ sung nhằm bảo vệ tinh trùng khỏi các gốc tự do gây hại, cải thiện chất lượng tinh trùng.
- Rau xanh: Các loại rau xanh như rau bina, cải xoăn và bông cải xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin C, E, và A.
- Trái cây: Dâu tây, việt quất, mâm xôi và lựu là những loại trái cây giàu chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ và cải thiện chất lượng tinh trùng.
Đồng thời, nam giới muốn cải thiện vấn đề tinh trùng vón cục cũng cần tránh dùng bia rượu, các chất kích thích, đồ ăn chứa chất bảo quản, đồ chế biến sẵn nhiều dầu mỡ.
Tập thể dục và massage đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện sức khỏe sinh sản và chất lượng tinh trùng. Dưới đây là các bài tập thể dục và phương pháp massage hiệu quả mà bạn có thể thực hiện tại nhà.
Thể dục rèn luyện sức khỏe
Khi nhắc đến cách chữa tinh trùng vón cục tại nhà, không thể bỏ qua phương pháp tập luyện thể dục, vận động cơ thể thường xuyên. Các chuyên gia vẫn luôn khuyến khích nam giới áp dụng những biện pháp như sau:
Tập thể dục đều đặn: Tập thể dục có vai trò tăng cường sức khỏe tổng thể và cải thiện tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục, hỗ trợ chức năng sinh lý, tăng cường chất lượng tinh trùng.
Chạy bộ: Chạy bộ hàng ngày giúp cải thiện sức khỏe tim mạch và tăng cường lưu thông máu. Bạn nên chạy bộ ít nhất 30 phút mỗi ngày, 3-4 lần mỗi tuần.
Bơi lội: Bơi lội là một bài tập toàn diện giúp cải thiện sức bền và đưa máu tới cơ quan sinh dục tốt. Hãy cố gắng bơi ít nhất 2-3 lần mỗi tuần.
Tập gym: Các bài tập tại phòng gym như tập tạ, squat, plank giúp tăng cường cơ bắp và cải thiện sức khỏe sinh lý. Tần suất phù hợp là ít nhất 3 lần mỗi tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
Tập Kegel: Là phương pháp tập luyện cơ sàn chậu, giúp cải thiện chức năng sinh lý và kiểm soát tốt hơn các cơ liên quan đến quá trình xuất tinh.
- Cách thực hiện: Thắt chặt cơ sàn chậu (cơ được sử dụng để ngừng tiểu) và giữ trong 5 – 10 giây, sau đó thả lỏng. Lặp lại 10 – 15 lần mỗi lần tập.
- Tần suất: Thực hiện bài tập Kegel ít nhất 3 lần mỗi ngày để cải thiện sức mạnh của cơ sàn chậu và hỗ trợ chức năng sinh lý.
Yoga và thiền định: Biện pháp này hỗ trợ giảm căng thẳng cũng như cải thiện sức khỏe tổng thể và chức năng sinh lý.
- Yoga: Thực hiện các bài tập yoga như tư thế cây, tư thế chiến binh, tư thế cây cầu giúp cải thiện sự linh hoạt và sức mạnh của cơ bắp, đồng thời tăng cường tuần hoàn máu đến cơ quan sinh dục.
- Thiền định: Dành 10 – 15 phút mỗi ngày để thiền định, giúp giảm căng thẳng, cải thiện tâm trí và hỗ trợ chức năng sinh lý.
Dùng thảo dược tự nhiên
Ngoài việc dùng thuốc trị tinh trùng vón cục trong Tây y, thảo dược tự nhiên đã được sử dụng trong dân gian từ lâu để cải thiện sức khỏe sinh sản và chất lượng tinh trùng. Dưới đây là cây thuốc nam giới bị tinh trùng vón cục có thể sử dụng:
- Rễ maca: Giúp tăng cường năng lượng, cải thiện hormone sinh dục và hỗ trợ chức năng sinh lý. Bạn có thể sử dụng bột rễ maca pha với nước, sữa hoặc thêm vào sinh tố. Liều lượng khuyến nghị là 1 – 3 thìa mỗi ngày.
- Nhân sâm: Tăng cường tuần hoàn máu, cải thiện sức mạnh và khả năng sinh lý nâng cao chất lượng của tinh binh. Nam giới có thể uống trà nhân sâm hoặc sử dụng nhân sâm dưới dạng viên nang hoặc chiết xuất lỏng. Liều lượng thường từ 200 – 400 mg mỗi ngày.
- Gừng và mật ong: Hỗ trợ tuần hoàn máu, cải thiện chức năng sinh sản. Nên sử dụng bằng cách pha nước gừng tươi với mật ong và nước ấm, uống hàng ngày. Bạn cũng có thể thêm gừng vào các món ăn để tăng cường hương vị và lợi ích sức khỏe.
Khi nào nam giới cần đến gặp bác sĩ?
Tinh trùng vón cục là tình trạng có thể được cải thiện bằng các biện pháp chăm sóc tại nhà. Tuy nhiên, trong một số trường hợp, việc tự điều trị có thể không cho hiệu quả và bạn cần tìm đến bác sĩ để được tư vấn và điều trị chuyên sâu. Dưới đây là những dấu hiệu cho thấy nam giới cần gặp bác sĩ sớm:
- Nếu bạn đã áp dụng các biện pháp điều trị tại nhà trong một thời gian nhưng tình trạng tinh trùng vón cục vẫn không cải thiện.
- Nam giới gặp phải các triệu chứng bất thường khác như sưng viêm ở tinh hoàn, cơ quan sinh dục hoặc vùng bẹn, tiểu tiện khó khăn, tiểu kèm máu, rối loạn cương dương, xuất tinh sớm,… đi kèm với tình trạng tinh trùng vón cục.
Nhìn chung, các cách chữa tinh trùng vón cục tại nhà khá đa dạng, có hiệu quả nhưng không đảm bảo thành công 100% với mọi trường hợp. Nam giới tốt nhất vẫn nên đến bệnh viện thăm khám, xác định nguyên nhân chính xác để có biện pháp điều trị dứt điểm, hiệu quả nhất.
Tham khảo:
Mọi người cho em/mình hỏi thuốc đỗ minh đường này quá trình uống có chú ý gì không ạ? Kiểu như hạn chế ăn những đồ gì hoặc k được quan hệ tình dục thì mọi người mách em/mình với
qhtd thì mình cứ làm bình thường làm sao mà phải kiêng. quan hệ điều độ, khoa học còn giúp lưu thông máu hỗ trợ quá trình điều trị tốt hơn. Với cả phải quan hệ thì mới biết tình trạng cải thiện đến mức độ nào rồi chứ. Đồ ăn thì cũng k kiêng gì nhiều đâu, hạn chế các chất kích thích, rau cần, rau cải xoong, nước vối, măng, cà pháo… ăn nhiều rau, uống đủ nước, chăm chỉ thể dục thể thao là ok. Nếu vẫn chưa rõ thì vào đây xem livestream của bác sĩ Hằng, bác sĩ tư vấn đầy đủ đây này
Tập thể dục thì mình tập gym có ổn không nhỉ? Hay bạn đang tập bài nào thì bạn cho mình tham khảo được không
Mọi người cho mình hỏi nhà thuốc Đỗ Minh Đường làm việc giờ nào vậy nhỉ? Mình chưa qua đây khám lần nào nên không năm rõ lịch
Nhà thuốc này họ làm việc cả tuần từ 8h sáng đến 5h30 chiều đấy. Mà nhà thuốc này bệnh nhân đông phết nên trước khi qua khám bác có thể đặt lịch trước 1 đến 2 ngày để đỡ phải chờ đợi lâu
Đặt lịch khám thì mình gọi vào số điện thoại của nhà thuốc là được nhỉ?
ừ cứ gọi vào hotline của nhà thuốc là sẽ có người hướng dẫn cho hoặc b có thể tải app của nhà thuốc đỗ minh đường về điện thoại, trên đấy có đủ tính năng đặt lịch khám, mua thuốc, kết nối với bác sĩ v.v tiện lắm. Bác vào điện thoải lên appstore hoặc chplay đều có hết đấy. Tôi thích xài cái này hơn vì nó free chứ gọi điện thoại thì vẫn mất tiền cước. Chưa kể dùng cái app này nhiều cái tiện lợi, có thể theo dõi được sổ bệnh án của mình trên đấy luôn, tải app lần đầu còn được giảm giá 1 chút khi mua thuốc bên này nữa
Có app thế thì tiện nhỉ. Bệnh nhân ở xa như tôi cũng tiện kết nối với bác sĩ hơn. Nhà thuốc tạo điều kiện cho bệnh nhân quá rồi còn gì nữa. Đó giờ chưa thấy nhà thuốc nào có cả app như này luôn đấy
Đã ông nào bị tình trạng tinh trùng vón cục mà dùng hàu biển OB chưa? Hiệu quả thế nào review cho tôi với, tôi gặp tình trạng này 2 tháng nay rồi mà chưa biết giải quyết thế nào
Dùng hàu biển OB ok đấy bạn mà dùng cái này phải kiên trì, tôi uống đến 2 lọ mới thấy bớt vón cục đấy. Nhưng cái này được cái uống vào sinh lực dồi dào hơn hẳn, ông nào yếu yếu mua 1 lọ về dùng cũng ok
Tinh trùng vón cục nó do nhiều nguyên nhân, có thể do chế độ sinh hoạt của ông không điều độ nhưng cũng có thể là biểu hiện của bệnh nam khoa như viêm túi tinh,… để an toàn, chắc chắn ông nên đi khám rồi lấy thuốc uống còn hàu biển OB chỉ là tpcn hỗ trợ điều trị thôi k chữa được bệnh đâu
Ae ai đang điều trị bên này cho mình xin cái giá thuốc cái nhỉ. Lặn lội mấy web rồi mà chả thấy nơi nào để giá cả. Đắt rẻ gì thì cũng cứ công khai cho bệnh nhân tham khảo đi chứ
Bên này họ bán thuốc theo đơn, bệnh nào thì bác sĩ kê thế mà bệnh thì người nặng người nhẹ, có ai giống ai đâu suy ra giá thuốc cũng vậy, làm sao mà đưa ra con số cụ thể được. Thuốc bác sĩ sẽ căn cứ trên tình trạng bệnh để kết hợp, điều chỉnh vị thuốc rất linh hoạt chứ không phải ai cũng dùng cố định như nhau. Muốn biết rõ chi phí thì cứ gọi điện cho bác sĩ hoặc qua tận nơi tư vấn, bên này khám với tư vấn free nên khỏi lo
Đúng rồi anh, thuốc bán theo đơn nên không để giá rõ ràng được đâu. Đợt tôi điều trị bên này 3 tháng thì rơi vào độ hơn 12 củ, nhưng ông anh tôi quen sinh lí yếu cũng mua thuốc ở đây mà cả liệu trình của ông ấy phải gần 2 chục củ. Nó còn tùy tình trạng bệnh và khả năng cải thiện của mình nữa. Link này có giải thích lí do thuốc này không có mức giá cụ thể đây anh vào đọc cho hiểu
Thuốc sinh lí đỗ minh này về có phải đun sắc không nhỉ. Thấy đựng trong mấy lọ thủy tinh nom lạ quá, chưa thấy thuốc nam kiểu vậy bao giờ
không cần đun đâu anh, thuốc này là các bác sĩ họ sẽ hỗ trợ mình đun sắc rồi sau đó điều chế thành dạng cao sẵn cho mình luôn. Em mua về chỉ bỏ ra cho vào nước ấm là uống thôi tiện lắm. Đây cũng là 1 điểm mà em thích ở bên này, hồi đó muốn chuyển sang dùng thuốc nam điều trị cho lành tính mà đắn đo, sợ phải lỉnh kỉnh đun nấu may là tìm hiểu được ở đỗ minh đường thuốc dạng cao nên chốt đơn luôn
Mình thấy trong thông tin bài thuốc có cả rượu thuốc, loại này thì thế nào vậy bạn? Họ cũng ngâm sẵn cho mình luôn chứ hả?
Loại ngâm sẵn cũng có mà loại theo thang tự ngâm nhà thuốc cũng có bán. Chú muốn mua loại nào cũng được. Giá cả thì ngâm sẵn cao hơn tí vì còn tiền công của bác sĩ nữa nhưng chẳng đáng kể đâu. Nhưng theo anh thì đã mua thì cứ mua mẹ loại ngâm sẵn mang về uống luôn chứ tự ngâm mình biết đâu mà lần. Vừa cồng kềnh mà mà mình ngâm cũng phải đợi 2 3 tháng cho rượu nó ngấm mới uống được, lâu la mất thì giờ
Tinh trùng vón cục tưởng không sao mà nguy hiểm phết đấy. Cái bệnh này biểu hiện của nó nhiều khi không rõ ràng làm đôi lúc các ông không để ý nhưng bệnh này nó nguy hiểm lắm, để lâu không chữa trị có thể ảnh hưởng đến khả năng sinh sản, dẫn tới vô sinh. Đặc biệt ông nào trên 30 rồi càng phải chú ý, nếu thấy tinh trùng có dấu hiệu bất thường là phải đi khám ngay
Cho hỏi là bài thuốc sinh lý nam Đỗ Minh Đường có thật sự tốt không, vì là thuốc đông y hiện nay nhiều vụ làm giả, làm nhái thuốc, dùng dược liệu không đảm bảo, uống vào nhập viện nên phải cân nhắc cẩn thận
Nhà thuốc Đỗ Minh Đường thì bạn cứ yên tâm là uy tín nhé. Bên này có bề dày thăm khám, chữa bệnh hơn 150 năm rồi, là một trong những nhà thuốc tốt nhất trong giới đông y, mình nghe bảo trước họ ở Hà Nam sau bác sĩ Đỗ Minh Tuấn là truyền nhân đời thứ 5 phát triển mở phòng khám ở Hà Nội và Sài Gòn. Dược liệu của nhà thuốc cũng đều do họ tự trồng, bảo quản, chế biến theo quy tình nghiêm ngặt. Họ cũng nhận được nhiều giải thưởng về đông y rồi đấy. Bạn có thể vào video này để tìm hiểu rõ hơn
Chưa dùng thuốc bên này mới đang tìm hiểu thôi nhưng nhìn lịch sử phát triển là thấy uy tín rồi đấy. Làm ăn hẳn hoi có tâm thì mới tồn tại được qua nhiều đời như vậy, còn như mấy ông lang băm nhà 3 đời được 2 hôm là sập vì toàn bác sĩ, thầy thuốc dởm. Mà hôm nọ xem được bài bào ông diễn viên Bá Anh chuyên đóng phim trên vtv cũng yếu sinh lí chia sẻ điều trị ở đây. Thuốc phải tốt, uy tín thì người nổi tiếng ngta mới review chứ thuốc dởm review vớ vẩn bị chửi ngay
Đây chia sẻ trực tiếp cho bác từ người dùng rồi đây. Nói ra thì ngại nhưng nói thật với các bác ngày trước do em thủ dâm nhiều quá thành ra thằng cu cũng bất ổn, xuất tinh gặp tình trạng vón cục, xuất hiện nhiều hạt trắng nhỏ nhỏ như hạt gạo ấy. Qua bên Đỗ Minh Đường khám thì được bác sĩ Tuấn kê cho liệu trình 3 tháng gồm 3 bài thuốc hồi xuân phục dương thang, đại bổ thận và đại bổ phục dương hoàn. Về dùng hết tháng đầu thì chưa thấy hiệu quả đâu, phải sang tháng thứ 2 mới cảm nhận được chút, khi xuất tinh không có gặp tình trạng vón cục, sinh lí thăng hạng, thời gian quan hệ cũng dài hơn trước. Dùng hết liệu trình 3 tháng là ngon nghẻ, vào trận là cứ hùng hục thôi, xưa mỗi lần quan hệ xong cả người mệt mỏi mà giờ tối tăng ca, đêm về vẫn quần nhau 3-4 trận được mà k thấy mệt,vợ cũng khen mình khỏe hơn xưa, cả vợ cả chồng đều thích
Biết là thuốc tốt nhưng mà dù gì thuốc vẫn là thuốc, ông uống 3 tháng liên tiếp thế không sợ à. Uống nhiều thế hại người lắm
Thuốc này là thuốc đông y nên mình dùng vô tư bác ạ. Thuốc nam dược liệu của nó là thảo dược, an toàn, lành tính không lo gây tác dụng phụ lên cơ thể như thuốc tây đâu. Cơ chế của thuốc nam là ngấm chậm, ngấm sâu, triệt từ gốc rễ của bệnh nên thời gian sử dụng từ 3-5 tháng là chuyện bình thường. Mình cứ dùng đúng theo chỉ dẫn của bác sĩ là chả phải lo gì
Dạo gần đây mình xuất tinh gặp tình trạng tinh dịch vón cục đặc như thạch rau câu, màu cũng hơi ngả vàng. Tình trạng như vậy uống nước gừng tươi liệu có cải thiện được không nhỉ?
Thấy mọi người mách uống gừng với mật ong tốt cho sinh lí nam mà tôi chưa thử nên không biết thế nào. Gừng có tính ấm giúp cải thiện lưu thông máu nên chắc là được đấy. Nhưng tôi khuyên ông tình trạng này đi bệnh viện khám lấy thuốc uống cho nó nhanh, mấy mẹo dân gian kiểu này cũng hên xui lắm
khong co tac dung gi dau uong vui thi uong con mong cho chua dươc benh thi khong co dau. toi uong vao chi thay nong trong nguoi, ai co dia nong trong tot nhat la dung uong neu co uong thi pha that loang ra roi hay dung
Không ăn thua đâu anh ạ, em trước cũng gặp tình trạng tình dịch vón thành cục vàng. Ban đầu không để ý lắm, nghĩ chắc do nội tiết bị rối loạn nên vợ mua gừng về pha với mật ong thành trà cho uống. Uống mãi cũng k thấy cải thiện mà cơ thể còn có dấu hiệu mệt mỏi, ham muốn giảm sợ quá mới đi khám thì bác sĩ bảo do testosterol thấp. Sau đó qua đỗ minh đường mua thuốc về uống 3 tháng, uống hết 2 tháng là đã k còn tình trạng vón cục, ham muốn cũng tăng hơn rồi. Anh mà có biểu hiện vậy thì mau đi khám rồi mua thuốc uống thì hơn
Thuốc Đỗ Minh Đường này mua ở đâu vậy bạn nhỉ, bạn chỉ mình chỗ mua với mình muốn mua 1 lọ
Thuốc bên này họ không bán lẻ 1 lọ đâu, họ bán theo liệu trình gồm 3 bài thuốc nhỏ là: đại bổ thận, đại bổ phục dương hoàn và rượu thuốc hồi xuân phục dương đó bạn. Muốn mua thuốc thì bạn gọi vào 1 trong 2 số hotline của nhà thuốc 0984 650 816/ 0932 088 186 để được bác ĩ tư vấn. Hoặc bạn có thể qua trực tiếp nhà thuốc, bác sĩ sẽ khám rồi kê đơn thuốc cho nhé. Địa chỉ nhà thuốc thì đây
– Số 37A ngõ 97 Văn Cao, phường Liễu Giai, Ba Đình, Hà Nội
– Số 179 Nguyễn Văn Thương, Phường 25, quận Bình Thạnh, TP. Hồ Chí Minh