Suy Giảm Ham Muốn Nữ

Suy giảm ham muốn nữ hay còn được gọi là rối loạn giảm ham muốn tình dục (HSDD), đây là một dạng rối loạn chức năng tình dục gây ra tình trạng giảm hoặc không còn hứng thú với hoạt động tình dục ở phụ nữ.

Tình trạng giảm ham muốn nữ xảy ra chủ yếu ở độ tuổi từ 18 đến 59. Ham muốn tình dục nữ thay đổi theo thời gian, mức độ ham muốn thấp hay cao sẽ thay đổi theo tình trạng bắt đầu hoặc kết thúc một mối quan hệ hoặc do những thay đổi trong cuộc sống như thời kỳ mang thai, mãn kinh hoặc tình trạng ốm đau.

Một số nguyên nhân có thể gây suy giảm ham muốn ở nữ đó là:

• Mối quan hệ của hai bạn có vấn đề: Đây là điều đầu tiên cần xem xét đó là bạn có đang hạnh phúc trong mối quan hệ của mình hay không. Mối quan hệ của bạn có thường xuyên xảy ra cãi vã, mâu thuẫn, xung đột, không còn tin tưởng nhau nữa,... Những yếu tố này ảnh hưởng tới cảm xúc, từ đó ảnh hưởng không tốt đến ham muốn tình dục.
• Căng thẳng, stress, mệt mỏi: Phụ nữ phải lo toan nhiều thứ, từ công việc, chuyện gia đình cho tới việc nhà, điều này khiến chị em thường ở trạng thái căng thẳng, mệt mỏi, stress. Khi đó chị em không còn hứng thú khi nghĩ tới chuyện “yêu”. Lâu ngày tình trạng này gây suy giảm ham muốn.
• Rối loạn nội tiết: Nội tiết tố nữ estrogen suy giảm khiến phụ nữ trải qua một số thay đổi về chức năng tình dục như giảm hưng phấn tình dục, không đạt cực khoái, bôi trơn âm đạo kém,... Thông thường có 2 giai đoạn rối loạn nội tiết tố khiến phụ nữ giảm ham muốn tình dục đó là giai đoạn sau sinh, cho con bú và giai đoạn tiền mãn kinh - mãn kinh.
• Các tình trạng bệnh lý: Các bệnh lý như trầm cảm, lạc nội mạc tử cung, u xơ và các chứng rối loạn tuyến giáp ảnh hưởng đáng kể tới đời sống tình dục cả thể chất tới tinh thần của chị em phụ nữ.
• Ảnh hưởng của thuốc: Những loại thuốc an thần, thuốc điều trị bệnh huyết áp và thuốc tránh thai cũng là nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục.
• Tuổi tác: Tuổi tác cao làm số lượng hồng cầu được cấu tạo từ hormone androgen giảm gây ảnh hưởng đến tần suất ham muốn.

Suy giảm ham muốn có thể xảy ra ở bất kì ai và ở giai đoạn nào của người phụ nữ. Tuy nhiên với những đối tượng được nhắc tới dưới đây cần chú ý nhiều hơn:

• Phụ nữ sau 30 tuổi: Bước sang độ tuổi 30, hoạt động của buồng trứng hoạt động kém đi, người phụ nữ bắt đầu phải đối mặt với những thay đổi trong cơ thể do nội tiết suy giảm trong đó của suy giảm ham muốn tình dục.
• Phụ nữ sau sinh: Cơ thể người mẹ mới sinh chưa hồi phục hoàn toàn, thêm sự thay đổi giờ giấc, sinh hoạt, chăm sóc em bé khiến chị em mệt mỏi. Ngoài ra, khi cho con bú, cơ thể ưu tiên sản xuất prolactin để tiết sữa cho bé bú, đây là hormone prolactin ức chế buồng trứng và làm suy giảm estrogen. Tất cả những yếu tố này gây ra tình trạng giảm ham muốn ở nữ.
• Phụ nữ tiền mãn kinh, mãn kinh: Khi bước vào giai đoạn này, buồng trứng suy giảm nhanh kéo theo hàm lượng nội tiết tố nữ estrogen cũng suy giảm theo. Đến khi mãn kinh thực sự, cơ thể sẽ ngừng tiết estrogen, gây ra hàng loạt triệu chứng và trong đó có suy giảm ham muốn tình dục.
• Phụ nữ sau phẫu thuật cắt bỏ buồng trứng: Khi cắt bỏ buồng trứng, cơ thể người phụ nữ phải đối mặt với những hiểu hiện tương tự như giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh. Trong đó có khô hạn, mất cảm giác hứng thú với chuyện tình dục.

Tình trạng suy giảm ham muốn ở nữ thường biểu hiện bởi các dấu hiệu phổ biến như sau:

• Giảm hoặc mất hứng thú trong hoạt động tình dục.
• Hiếm khi hoặc không còn suy nghĩ về tình dục.
• Không có hoặc ít có các hoạt động tình dục trong màn dạo đầu và nhất là không còn hứng thú khi bạn tình thực hiện màn dạo đầu.
• Giảm hưng phấn hoặc không còn khoái cảm khi quan hệ tình dục.
• Cảm thấy không còn hứng thú hoặc giảm hứng thú với bất kì kích thích hay tín hiệu tình dục nào.
• Không có hoặc ít có cảm giác ở bộ phận sinh dục trong suốt quá trình quan hệ.

Nếu chị em phụ nữ gặp phải ít nhất 3 dấu hiệu trên và kéo dài ít nhất 6 tháng trở lên thì đây là rối loạn giảm ham muốn.

Giảm ham muốn ở nữ giới ảnh hưởng tới chất lượng cuộc sống và đời sống chăn gối ở người phụ nữ:

• Rối loạn giảm ham muốn khiến người phụ nữ tự ti về bản thân, mệt mỏi, lo lắng khi không thỏa mãn, giữ chân được chồng.
• Làm giảm chất lượng cuộc “yêu”, ảnh hưởng xấu tới sức khỏe và sinh lý.
• Suy giảm ham muốn là nguyên nhân khiến hạnh phúc gia đình tan vỡ do chuyện chăn gối không hòa hợp.
• Tình trạng giảm ham muốn làm giảm khả năng thụ thai thành công.

Khi tới thăm khám, ngoài việc được hỏi các câu hỏi liên quan tới tiền sử lịch sử y tế và tình dục của bạn, các bác sĩ cũng có thể thực hiện:

• Khám phụ khoa: Bác sĩ có thể kiểm tra các dấu hiệu thay đổi thể chất góp phần vào ham muốn tình dục thấp như khô âm đạo hoặc các vị trí gây đau.
• Xét nghiệm: Người bệnh sẽ được chỉ định thực hiện một số xét nghiệm máu để kiểm tra nồng độ hormone và kiểm tra các vấn đề về tuyến giáp, tiểu đường, cholesterol cao và rối loạn chức năng gan.

Bên cạnh đó, các bác sĩ cũng có thể giới thiệu người bệnh tới gặp các chuyên gia tình dục. Một chuyên gia, cố vấn chuyên môn, nhà trị liệu có thể đưa ra những đánh giá tốt hơn cho người bệnh.

Làm cách nào để tăng ham muốn cho phụ nữ? Sau đây là một số cách giải quyết tình trạng này đã được nhiều người áp dụng và đạt được hiệu quả.

Thuốc Tây trị giảm ham muốn nữ

Hiện nay trên thị trường có nhiều loại thuốc điều trị giảm muốn ở nữ giới. Bác sĩ sẽ dựa vào tình trạng bệnh của từng người mà có kê đơn thuốc phù hợp.

• Liệu pháp hormone thay thế: Liệu pháp này có nhiều dạng như thuốc xịt, miếng dán, gel bôi hoặc thuốc uống giúp bổ sung estrogen.
• Thuốc chống trầm cảm: Loại thuốc này giúp cải thiện ham muốn tình dục với liều lượng 300 - 400mg/ngày.
• Sử dụng gel bôi trơn: Tình trạng khô hạn vùng kín cũng là nguyên nhân gây ra tâm lý chán chuyện yêu. Sản phẩm có dạng gel lỏng, giúp giảm độ ma sát, đau rát khi quan hệ tình dục.
• Thuốc chữa DHEA đặt âm đạo: Loại thuốc này được kê đơn giúp tăng độ nhạy cho âm đạo, giảm hiện tượng khô hạn giúp quan hệ dễ dàng hơn.
• Flibanserin: Đây là loại thuốc giúp tăng cường sinh lý, điều trị chứng rối loạn ham muốn tình dục ở phụ nữ tiền mãn kinh, cải thiện thỏa mãn tình dục, tăng ham muốn tình dục.

Tuy nhiên khi sử dụng các loại thuốc này để điều trị giảm ham muốn, người bệnh có thể sẽ gặp phải một số tác dụng phụ không mong muốn, do đó khi sử dụng thuốc cần tham khảo ý kiến của bác sĩ và không được tự ý mua thuốc nếu không có sự hướng dẫn của bác sĩ.

Mẹo chữa tại nhà

Suy giảm ham muốn ở nữ là vấn đề nhạy cảm, nhiều chị em ngại thăm khám. Các mẹo, cách chữa suy giảm ham muốn tại nhà được nhiều người lựa chọn, việc thay đổi thói quen sinh hoạt, ăn uống sẽ cải thiện tình trạng này đáng kể:

• Thay đổi một số thói quen: Nếu nguyên nhân gây giảm ham muốn tình dục là do mối quan hệ của 2 bạn thì chị em nên tâm sự với chồng để cải thiện tâm lý, trao đổi giải quyết những mâu thuẫn, cãi vã. Ngoài ra 2 bạn cũng có thể kéo dài thời gian dạo đầu hoặc thay đổi tư thế khi quan hệ để tạo cảm giác thú vị, tăng cảm giác thèm yêu.
• Bổ sung thực phẩm, các món ăn dinh dưỡng: Một số thực phẩm có tác dụng tăng cường estrogen và cải thiện sinh lý nữ như cacao, đậu nành, táo, dưa hấu, trứng gà, rau cần tây,... Ngoài ra một số món ăn được lưu truyền từ xưa  như tôm xào lá hẹ, Đuôi heo hầm đỗ trọng, tôm nấu đậu phụ, cháo rau cần - cà rốt - thịt bò, canh bồ câu kỳ tử, cháo cá ngựa nấu tôm tươi,...

• Tăng cường tập luyện thể dục, thể thao: Việc luyện tập thể dục thể thao không chỉ giúp tăng cường sức khỏe mà còn nâng cao sức đề kháng. Một số bài tập chị em có thể áp dụng đó là Kegel, tư thế rắn hổ mang, tư thế cây cầu, tư thế squat, tư thế cánh bướm…
• Tránh căng thẳng, mệt mỏi, stress: Chị em cần giữ cho mình tinh thần thoải mái, vui vẻ, không căng thẳng để cuộc yêu không còn nguội lạnh. Chị em có thể sử dụng liệu pháp hương thơm trong nhà, trong phòng ngủ, quần áo mùi dịu nhẹ hay massage cơ thể nhẹ nhàng giúp dễ chịu hơn.

Thuốc Đông y

Đông y quan niệm rằng, nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn ở nữ là do mất cân bằng khí huyết, thận, tỳ, tâm, can bị ảnh hưởng. Do đó, Đông y tập trung điều hòa khí huyết, cân bằng âm dương, tăng cường bổ thận và các tạng phủ khác, giúp cải thiện sinh lý hiệu quả.

Nhiều người lựa chọn áp dụng biện pháp đông y bởi sự an toàn, lành tính, ít gây tác dụng phụ. Một số bài thuốc có thể áp dụng đó là:

• Bài thuốc 1: Chuẩn bị 12g dâm dương hoắc, 12g câu kỷ tử và 12g nhục thung dung, ba kích và sa sâm mỗi loại 16g, đỗ trọng 8g, cam thảo 6g, đại táo 3 quả, rượu trắng ngon 1 lít. Đem các nguyên liệu trên thái nhỏ, phơi khô, ngâm với rượu trắng trong 1 bình thủy tinh có miệng rộng. Để ít nhất 2 tháng để các hoạt chất trong cây thuốc tiết hết vào rượu. Nên hỏi ý kiến của thầy thuốc về liều lượng uống.
• Bài thuốc 2: Các nguyên liệu bao gồm: Sài hồ, bạch thược, thục địa, bạch hà, phục linh, bạch truật, đương quy, tiên linh tỳ, uất kim… Đem sắc với 300ml nước và đun tới khi cạn còn một nửa thì tắt bếp. Chia thuốc thành 3 phần.
• Bài thuốc 3: Chuẩn bị các nguyên liệu: Xà sàng tử,  nhục thung dung, tiên linh tỳ, cam thảo chích, hoài sơn, ba kích, sừng hươu… Đem các nguyên liệu trên sắc cùng 500ml nước ở lửa vừa tới khi cạn còn 200ml thì tắt bếp. Chia thuốc thành 3 lần uống và sử dụng hết trong ngày.

Do thuốc đông y có tác dụng chậm nên chị em cần kiên trì sử dụng thuốc trong thời gian dài, không bỏ dở thuốc giữa chừng để thuốc phát huy hiệu quả tốt nhất.

Sau đây là một số lời khuyên dành cho chị em bị suy giảm ham muốn tình dục. Chị em nên lưu ý để cải thiện tình trạng này nhanh chóng:

• Xây dựng chế độ sống khoa học, lành mạnh, tránh thức khuya, sử dụng các chất kích thích.
• Bổ sung các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe, tăng cường ăn nhiều rau xanh, các loại củ quả.
• Cần chia sẻ mọi vấn đề của bản thân với bạn đời, nhất là phụ nữ sau sinh, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh phải đối mặt với nhiều vấn đề về sức khỏe, sắc đẹp và sinh lý nữ.
• Nên tìm tới các chuyên gia tâm lý nếu gặp phải căng thẳng, áp lực.
• Nên có nhận thức đúng đắn về quan hệ tình dục. Nếu quan hệ tình dục được thực hiện một cách điều độ và an toàn sẽ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và giúp bạn sống lâu hơn.
• Nên thăm khám và kiểm tra sức khỏe định kỳ để phát hiện sớm các bệnh phụ khoa.

Trên đây là những thông tin về suy giảm ham muốn nữ mà mọi người cần biết. Suy giảm ham muốn kéo dài gây ra hàng loạt những rắc rối vì vậy mọi người hãy lựa chọn cho mình cách điều trị tốt nhất để cải thiện tình trạng này nhanh chóng.