Ù tai do nhiều nguyên nhân khác nhau gây ra và ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe, sinh hoạt hàng ngày. Bên cạnh việc sử dụng các loại thuốc thì nhiều người ưu tiên dùng mẹo tại nhà để xử lý. Dưới đây là 10 mẹo trị ù lỗ tai an toàn bạn có thể tham khảo khi gặp phải tình trạng này.
TOP 10 mẹo trị ù lỗ tai đơn giản bạn nên biết
Ù lỗ tai là tình trạng tai của bạn khó có thể cảm nhận được những âm thanh ở bên ngoài. Trong tai lúc này xuất hiện những tiếng kêu lạ như tiếng ve, tiếng gió thổi,… gây ra nhiều khó chịu với người bệnh, ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống hàng ngày.
Theo các chuyên gia, có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này, cụ thể như:
- Tuổi tác cao khiến thính giác hoạt động không được tốt.
- Tiếp xúc với môi trường tiếng ồn lớn trong một thời gian dài.
- Bị bệnh u dây thần kinh thính giác hoặc mắc các bệnh về thận, bệnh huyết áp,…
Vậy làm sao để trị ù lỗ tai an toàn và dứt điểm? Dưới đây là một số cách bạn có thể tham khảo và thực hiện ngay tại nhà.
ĐỪNG BỎ LỠ: TOP 4 Cách Chữa Khó Thở Sau Khi Uống Bia Hiệu Quả Bất Ngờ
Mẹo trị ù lỗ tai với kẹo cao su
Nhai kẹo cao su là một mẹo chữa ù tai mà nhiều người không biết. Bên cạnh việc giúp bạn có hơi thở thơm mát, đỡ “buồn mồm” thì kẹo cao su cũng giúp giảm những cơn ù tai, đặc biệt là khi bạn di chuyển ô tô trên những địa hình núi cao.
Các chuyên gia tai mũi họng cho rằng, khi nhai kẹo cao su, hệ thống cơ vòi nhĩ sẽ co giãn nhiều, tần xuất tiết nước bọt cũng tăng lên. Do vậy, tình trạng ù, cảm giác bít tắc tai sẽ nhanh chóng biến mất.
Nếu bạn cảm thấy tai mình đang rung lên, có những tiếng kêu khó chịu thì hãy nhai ngay vài viên kẹo cao su để thoải mái hơn.
Ngáp dài
Ngáp không chỉ là biểu hiện của việc buồn ngủ mà nó còn giúp bạn giảm những cơn ù tai nhanh chóng. Theo nguyên lý, khi ngáp, hệ thống các cơ vùng nhĩ sẽ được kéo dãn rồi co lại, cơ miệng mở to. Điều này sẽ giúp bạn có cảm giác tai được thông hơn, tình trạng ù tai biến mất. Đây à mẹo trị ù lỗ tai khác đơn giản và dễ thực hiện bạn có thể tham khảo.
Ngoài việc ngáp, bạn cũng có thể thực hiện giữ – đẩy không khí qua khoang miệng khi bị ù như sau:
- Dùng ngón tay trỏ và ngón cái bịt chặt hai lỗ mũi (không quá chặt vì gây khó chịu).
- Bạn hãy hít không khí từ từ vào bên trong.
- Dùng họng và cơ mũi đẩy phần khí vừa hít được vào sau mũi, cảm giác sẽ giống như bạn đang cố đẩy ngón tay bịt mũi ra.
- Thực hiện 1 – 2 lần cho đến khi tình trạng ù tai biến mất.
Có thể bạn quan tâm: Viêm Xoang Có Bị Ù Tai Không? Giải Pháp Xử Lý
Dùng tay kéo tai
Mẹo trị ù lỗ tai bằng cách dùng tay kéo tai là cách vô cùng đơn giản, dễ dàng thực hiện, không tốn quá nhiều công sức mà hiệu quả khá cao.
Cách thực hiện như sau:
- Vòng tay trái qua đỉnh đầu rồi lấy ngón trỏ, ngón giữa và ngón cái kéo tai lên phía trên.
- Thực hiện động tác này 100 lần sau đó chuyển sang tay phải.
- Mẹo này không chỉ giúp giảm tình trạng ù tai mà còn giúp giảm đau, viêm ở bả vai.
Thở ra bằng tai
Thở ra bằng tai mới nghe có vẻ khó thực hiện nhưng thực tế lại rất dễ làm. Phương pháp này sẽ giúp giảm những cơn ù tai, giúp hạn chế những âm thanh khó chịu trong tai nhanh chóng. Bạn có thể tham khảo và thực hiện theo hướng dẫn với 3 bước dưới đây.
3 bước thực hiện thở ra bằng tai:
- Dùng tay bịt chặt 2 lỗ mũi rồi hít không khí vào trong theo đường miệng.
- Vẫn bịt mũi, dùng lực của họng, cơ má đẩy hết số không khí vừa hít được theo đường tai.
- Lỗ tai sẽ căng ra so với bình thường và cần thở ra từ từ.
Đọc thêm: Tham Khảo TOP 15 Cách Trị Nghẹt Mũi Ở Người Lớn Nhanh Khỏi Nhất
Mẹo trị ù lỗ tai bằng cách massage
Massage là một mẹo trị ù lỗ tai hiệu quả và cũng có rất nhiều cách thực hiện khác nhau. Tùy vào tình hình sức khỏe cũng như thói quen hàng ngày mà bạn có thể thực hiện theo các cách sau đây:
- Kéo nhẹ tai: Bạn dùng tay cái vuốt nhẹ phần vành tai trên và kéo trong 10 giây, xoa tai một vòng từ 5 – 7 lần trong vòng 1 phút.
- Vỗ nhẹ tai: Dùng 3 ngón tay vỗ nhẹ và đều bên ngoài tai đang bị ù. Cứ 30 giây bạn ngừng vỗ và xoa tai từ 2 – 3 lần, thực hiện khoảng 2 phút.
Nín thở
Nín thở có thể giúp giảm ù tai, đẩy lùi nghẹt mũi. Cách thực hiện cũng không quá khó khăn, bạn có thể làm mọi lúc, mọi nơi.
Cách thực hiện:
- Ngồi thẳng người và nín thở, không thở bằng mũi hoặc miệng.
- Sau 30 giây hãy thở mạnh để giúp không khí vào tai và thông tai.
- Nếu tình trạng ù tai nặng thì cần thực hiện các biện pháp mạnh hơn như kích thích điện vào ốc tai.
Có thể bạn quan tâm: Điểm Danh 6 Cách Chữa Khó Thở Về Đêm Tại Nhà Cực Hiệu Quả
Mẹo chữa ù lỗ tai bằng cách rung tai
Mẹo trì ù lỗ tai bằng cách rung tai có thể thực hiện tại bất kỳ đâu, bất cứ khi nào. Đây là biện pháp đơn giản, được nhiều người kiểm chứng và đánh giá cao, giúp giảm ù tai nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Úp hai lòng bàn tay vào hai bên tai, các ngón xuôi về sau gáy, ôm đầu.
- Ngón tay giữ đầu, lòng bàn tay mở ra, đóng lại sao cho ấn thành nhịp nặng và nhẹ.
- Làm khoảng 30 lần rồi dùng hai ngón trỏ, ngón giữa gõ vào sau gáy, chứng ù tai sẽ biến mất nhanh chóng.
Thực hiện chải đầu
Chải đầu là mẹo trị ù lỗ tai mà nhiều người không ngờ đến. Trên thực tế, cách này có thể giảm những cơn ù tai nhẹ nhanh chóng nếu bạn thực hiện đúng cách như sau:
- Dùng 10 ngón tay chải tóc từ phía trước về phía sau.
- Đến vị trí tai thì dùng lòng bàn tay úp vào mặt ngoài của tai, lần lượt vuốt từ bên ngoài tai vào 2 má.
- Kiên trì thực hiện 100 lần chứng ù tai sẽ biến mất.
Tham khảo thêm: TOP 6 Mẹo Chữa Rát Lưỡi Tại Nhà Nhanh Chóng Và Hiệu Quả
Cách chữa ù tai bằng nhảy lò cò
Nếu bạn bị ù tai do nước chảy vào thì có thể nhảy lò cò để giảm tình trạng này. Nhảy lò cò sẽ giúp loại bỏ nước trong tai, giảm những cơn ù tai nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Đứng 1 chân và nghiêng đầu về phía tai bị nước.
- Nhảy lò cò liên tục trong khoảng 3 – 5 phút.
- Cùng lúc, hãy vỗ nhẹ vào tai đang hướng lên trên để nước ra ngoài dễ dàng.
- Sau khi hoàn thành bạn sẽ thấy ù tai biến mất, nghe âm thanh rõ ràng hơn.
Mẹo trị ù lỗ tai do căng thẳng kéo dài
Nếu bạn bị ù tai do stress, căng thẳng kéo dài trong nhiều ngày thì có thể dùng các loại nguyên liệu tự nhiên sắc thuốc để uống.
Cách thực hiện nay có vẻ hơi tốn kém thời gian nhưng nó sẽ giúp tình trạng ù tai cải thiện, cơ thể khỏe khoắn, đồng thời giảm tình trạng mệt mỏi hay căng thẳng trong nhiều ngày.
Cách thực hiện:
- Chuẩn bị các nguyên liệu gồm: Hà thủ ô, hạt đậu đen, tơ hồng xanh, xích đồng, hoài sơn, dây diều.
- Tất cả nguyên liệu làm sạch sau đó cho vào ấm sắc cùng lượng nước vừa đủ.
- Đun cho đến khi nước còn một nửa thì tắt bếp và chia thuốc thành nhiều phần nhỏ để uống trong ngày.
Đọc thêm: ĐỪNG BỎ QUA 5 Cách Chữa Viêm Họng Mủ Trắng Tại Nhà Hiệu Quả
Một số lưu ý giúp phòng ngừa và chăm sóc sức khỏe khi bị ù tai
Tình trạng ù tai thường xuất hiện khá bất ngờ, có đôi khi chúng ta không kịp kiểm soát. Tuy nhiên bạn có thể phòng tránh và lưu ý một số vấn đề sau khi điều trị:
- Hạn chế tiếp xúc với những âm thanh lớn, nên dùng nút tai chống ồn. Nếu dùng tai nghe, không để âm lượng quá lớn.
- Hãy bổ sung thêm omega-3 và vitamin D để giảm nguy cơ bị ù tai kéo dài. Ngoài ra, những thực phẩm như bông cải xanh, đậu, cải bó xôi,… cũng rất tốt cho người bị ù tai.
- Tập luyện thể dục đầy đủ, ăn uống điều độ và đi ngủ đúng giờ sẽ giúp cơ thể khỏe mạnh, hạn chế tình trạng đau ù tai.
- Các mẹo này chỉ nên thực hiện khi tình trạng ù tai ở mức độ nhẹ, nếu nặng hơn cần đi khám để được bác sĩ chỉ định phương pháp điều trị.
- Có thể tham khảo ý kiến bác sĩ, những người có chuyên môn trước khi áp dụng những cách chữa nêu trên.
- Khi đi tắm, gội đầu, bạn hãy chú ý để hạn chế tình trạng nước chảy vào tai, đây cũng là nguyên nhân gây ra ù tai khá phổ biến.
Trên đây là 10 mẹo trị ù lỗ tai vô cùng đơn giản, dễ dàng thực hiện ngay tại nhà mà bạn có thể tham khảo. Ù tai rất dễ xảy ra nên bạn hãy quan tâm đến sức khỏe và phát hiện sớm tình trạng này để được tư vấn xử lý phù hợp. Ngoài ra, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ nếu tình trạng ù tai nặng, gây ảnh hưởng đến đời sống và sức khỏe.
Có thể bạn quan tâm
- Nên Ăn Gì Nhiều Vitamin C? TOP 10 Loại Thực Phẩm Tốt Cho Sức Khỏe
- Ăn Gì Nhiều Đạm? TOP 13 Thực Phẩm Bổ Sung Đạm Lý Tưởng
Cách chữa
Thuốc chữa
Bệnh học
