Một trong những phản ứng tự nhiên của cơ thể là rụng tóc, nguyên nhân gây ra tình trạng này khá đa dạng và phong phú. Cụ thể như di truyền, trầm cảm, mất ngủ, thức khuya, tóc thiếu dưỡng chất, thay đổi nội tiết… Nếu tần suất và số lượng tóc rụng quá nhiều, bạn cần có biện pháp can thiệp kịp thời để tránh bị hói đầu. Trong số nhiều phương pháp điều trị hiện nay, cách trị rụng tóc dân gian đang được sự tin tưởng từ phía nhiều người vì đặc tính an toàn, lành tính.
Nguyên nhân gây rụng tóc
Rụng tóc là một vấn đề phổ biến và có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây rụng tóc:
- Gen di truyền: Có thể là do di truyền nếu trong gia đình có người từng gặp vấn đề rụng tóc.
- Thay đổi hormone: Thay đổi cấp độ hormone, đặc biệt là trong thời kỳ mang thai, sau khi sinh, trong kinh nguyệt, hoặc do rối loạn hormone như hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS).
- Tuổi tác: Rụng tóc là một phần tự nhiên của quá trình lão hóa. Người lớn tuổi thường trải qua quá trình mất tóc hơn.
- Bệnh lý nang tóc: Các bệnh lý như viêm nang tóc, nang tóc nhiễm khuẩn, hoặc nang tóc tăng dầu có thể dẫn đến rụng tóc.
- Stess, căng thẳng: Các tình trạng căng thẳng tinh thần, lo lắng, hay trầm cảm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
- Chế độ ăn uống kém: Thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt là sắt, zinc, vitamin D, và vitamin B, có thể làm yếu tóc và góp phần vào tình trạng rụng tóc.
- Lối sống không lành mạnh: Thuốc lá, thức ăn nhanh, thiếu vận động, và tiếp xúc với chất ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
- Thuốc và điều trị y tế: Sử dụng một số loại thuốc, chẳng hạn như thuốc tránh thai, thuốc chống ung thư, hoặc điều trị hóa trị, có thể làm tăng nguy cơ rụng tóc.
- Tác động của môi trường: Môi trường như nhiệt độ cao, tác động của tia UV, và chất ô nhiễm có thể ảnh hưởng đến sức khỏe của tóc.
- Tình trạng bệnh lý: Các bệnh lý như bệnh lupus, tiểu đường, và bệnh tuyến giáp cũng có thể gây rụng tóc.
Nếu bạn phải đối mặt với tình trạng rụng tóc kéo dài hoặc nặng nề, nên thảo luận với bác sĩ hoặc chuyên gia da liễu để xác định nguyên nhân cụ thể và nhận lời khuyên chăm sóc tốt nhất cho tình trạng của bạn.
TOP 9 cách trị rụng tóc dân gian hiệu quả
Nguyên liệu để trị rụng tóc bằng mẹo là các thảo dược thuần tự nhiên. Vì vậy nó vừa có tác dụng kích thích mọc tóc, ngăn ngừa rụng tóc vừa không gây hại da đầu. Dưới đây là TOP 9 cách chữa rụng tóc vừa dễ thực hiện, vừa đem lại hiệu quả cao, bạn có thể tham khảo:
Trị rụng tóc dân gian bằng dầu dừa
Dầu dừa chứa hàm lượng lớn chất béo no và chất chống oxy hóa cao. Vì vậy nó có tác dụng dưỡng ẩm, làm sạch da đầu, kích thích mọc tóc, nuôi dưỡng mái tóc mềm mượt. Khi sử dụng thường xuyên, bạn sẽ có một mái tóc chắc khỏe từ gốc đến ngọn.
Cách thực hiện: Có 2 cách ngăn rụng tóc bằng dầu dừa như sau:
Sử dụng dầu dừa nguyên chất:
- Xịt trực tiếp tinh dầu vào da đầu.
- Xoa nhẹ trong vòng 10 phút để hoạt chất thấm đều.
- Ủ tóc trong 60 phút rồi gội lại với nước.
- Thực hiện khéo léo để tóc không bị bết dính.
- Tần suất áp dụng phù hợp là 2 – 3 lần/tuần.
Kết hợp với nước cốt chanh:
- Trộn đều một thìa nước cốt chanh với 3 thìa dầu dừa.
- Sử dụng hỗn hợp để làm ướt tóc rồi xoa bóp nhẹ nhàng trong vòng 10 phút.
- Ủ đầu khoảng 15 phút để hỗn hợp thẩm thấu đều.
- Gội sạch với nước, mỗi tuần gội đầu 2 – 3 lần.
Tìm hiểu thêm: TOP 12 Cách Trị Gàu Bằng Chanh Hiệu Quả Tại Nhà Dành Cho Bạn
Chữa rụng tóc bằng nha đam
Vì nha đam chứa nhiều khoáng chất nên nó có tác dụng làm sạch và loại bỏ các tế bào chết ở da đầu. Đồng thời còn kháng nấm, làm sạch gầu, mang tới mái tóc mềm mượt và da đầu sạch sẽ.
Cách thực hiện: Bạn có thể áp dụng các cách điều trị sau:
Sử dụng thảo dược nguyên chất:
- Thoa hỗn hợp thật đều lên da đầu và chân tóc, bóp nhẹ khoảng 15 phút.
- Lấy khăn ẩm để quấn và ủ tóc trong 30 phút.
- Gội lại với nước sạch.
- Mỗi tuần áp dụng 2 – 3 lần, thực hiện trong 2 tháng và theo dõi sự thay đổi của mái tóc.
Mặt nạ tóc từ nha đam và chanh:
- Pha 3 thìa nước cốt chanh với 1 thìa nha đam.
- Bôi hỗn hợp lên chân tóc và da đầu.
- Massage trong 15 phút.
- Sử dụng dụng cụ quấn tóc và ủ trong 30 phút.
- Gội thật sạch với nước.
Hỗn hợp mật ong cùng nha đam:
- Lấy 2 thìa nha đam trộn chung với 1 thìa mật ong.
- Đem hỗn hợp thoa lên toàn bộ phần tóc và da đầu, xoa nhẹ nhàng trong 15 phút.
- Đợi cho đến khi ủ được 30 phút thì bạn gội lại với nước.
- Liên tục áp dụng trong 2 – 3 lần/ tuần.
Tìm hiểu thêm: Chuyên Gia Hướng Dẫn 10 Cách Trị Rụng Tóc Bằng Nha Đam Tại Nhà
Cách trị rụng tóc dân gian bằng vỏ bưởi
Theo nghiên cứu, trong vỏ bưởi chứa 0,15% tinh dầu, cùng các khoáng chất như naringin, pectin, vitamin A, vitamin C, men tiêu hóa peroxydaza,… Nhờ vậy, dược liệu có thể chống viêm, kháng khuẩn, làm sạch da đầu và trị gầu tốt hơn. Đồng thời nó còn bảo vệ da đầu và kích thích mọc tóc nhanh chóng.Đó là lý do vỏ bưởi được xem như vị thuốc tự nhiên có thể kích thích mọc tóc hiệu quả.
Cách thực hiện: Để gia tăng quá trình mọc tóc, bạn có thể sử dụng vỏ bưởi hoặc tinh dầu. Cụ thể:
Gội đầu với vỏ bưởi:
- Phơi khô vỏ bưởi, rửa sạch và cho vào đun với 3 – 5 lít nước.
- Đợi nước sôi thì hầm nhỏ lửa trong 5 phút để tinh dầu phai ra.
- Chú ý thời gian hầm, không đun quá lâu vì có thể làm tinh dầu bốc hơi.
- Hòa nước vỏ bưởi với nước ấm và gội đầu bằng hỗn hợp.
- Trong quá trình gội, hãy xoa bóp da đầu nhẹ nhàng trong 5 – 10 phút.
- Thực hiện liên tục trong 2 tháng, mỗi tuần 2 – 3 lần.
Sử dụng tinh dầu bưởi:
- Với người bị hói đầu, bạn có thể xịt tinh dầu 4 lần/ ngày.
- Khi tóc khô sơ hoặc gãy rụng, hãy xịt kết hợp với xoa bóp da đầu trong 10 phút.
- Mẹ sau sinh có thể xịt khoảng 3 – 4 lần/ ngày.
Tìm hiểu khái niệm: Rụng Tóc Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
Trị rụng tóc bằng tỏi tại nhà
Tỏi vừa là gia vị quen thuộc vừa có tác dụng rất tốt trong việc kích thích mọc tóc. Lý do là vì tỏi chứa nhiều thành phần như vitamin E, vitamin B1, vitamin B2. Các dưỡng chất sẽ làm chậm lão hóa, giúp tóc chắc khỏe, hạn chế bạc tóc và mang đến một mái tóc chắc khỏe.
Cách thực hiện:
- Bạn giã hoặc xay nát tỏi để lọc lấy nước cốt.
- Tiếp theo, người bệnh hãy lấy nước cốt xoa lên da đầu và massage nhẹ nhàng.
- Hoạt động này có tác dụng cung cấp dưỡng chất cho tóc và da đầu.
- Khi kiên trì thực hiện, bạn sẽ nhanh chóng có mái tóc dài và suôn mượt.
Cách trị rụng tóc dân gian bằng bồ kết
Trong thảo dược tồn tại các hỗn hợp như saponaretin, flavonozit có khả năng chống siêu vi trùng và kích thích mọc tóc. Ngoài ra nó, còn làm sạch da đầu, kích thích tuần hoàn, thống khiếu mao mạch và làm dày tóc.
Cách thực hiện:
- Bạn đem nướng đều 2 mặt của 10 quả bồ kết khô.
- Nếu nó có mùi thơm dịu nhẹ, khi bẻ lõi thấy ngả màu vàng nghĩa là đã có thể sử dụng.
- Bẻ vụn bồ kết rồi cho vào túi lọc, buộc chặt miệng.
- Đun sôi nguyên liệu với khoảng 5 lít nước sạch.
- Khi nước sôi bạn tắt bếp, ngâm bồ kết trong 10 phút cho tinh chất hòa tan với nước.
- Hòa đều tinh dầu bồ kết với phần nước vừa đun, sau đó bạn tiến hành gội đầu như bình thường.
Lưu ý: Khi sử dụng bồ kết, bạn không cần dùng thêm dầu gội đầu. Sau một lần gội, bạn có thể lấy phần nước bồ kết còn lại xoa bóp da đầu nhẹ nhàng trong 10 phút. Để tóc khô một cách tự nhiên là điều tốt nhất.
Hành tây chữa rụng tóc
Các chất có lợi như kali, lưu huỳnh,… đều tồn tại trong hành tây. Đây là những hoạt chất có tính kháng khuẩn cao, giúp tiêu diệt hại khuẩn gây bất lợi cho mái tóc. Ngoài ra, dược liệu còn chứa chất chống oxy hóa, có khả năng thúc đẩy quá trình tuần hoàn máu và kích thích tóc mọc nhanh. Khi bôi nước ép hành tây thường xuyên, da đầu sẽ trở nên mềm mại, dễ chịu, loại bỏ vảy sừng làm hạn chế sự phát triển của nang tóc.
Cách thực hiện:
- Bạn gọt vỏ và rửa thật sạch hành tây.
- Ép nhuyễn và lọc bỏ bã để thu được nước cốt nguyên chất.
- Thoa dung dịch thật đều lên da đầu và chân tóc.
- Để hoạt chất thấm đều, bạn nên xoa thật nhẹ nhàng.
- Bước cuối cùng là gội thật sạch với nước.
Cách trị rụng tóc dân gian bằng gừng
Theo ghi chép của Đông y, gừng có vị cay và tính nóng. Do vậy nó thường xuyên được sử dụng nhằm bổ phế, vị, tỳ, phong hàn và kích thích tiêu hóa. Tinh dầu gừng còn chứa các chất như chavicol, zingiberol, citral… có thể thúc đẩy tuần hoàn máu, hạn chế gãy rụng, kích thích tái tạo tế bào mới, trị gàu và mọc tóc nhanh hơn.
Cách thực hiện: Để chữa rụng tóc bằng gừng có rất nhiều mẹo, bạn có thể tham khảo 2 biện pháp dưới đây:
- Cách 1: Rửa sạch một củ gừng rồi cắt thành từng lát mỏng, lấy một mặt gừng chà xát toàn bộ vùng da đầu trong 3 phút. Bạn cũng có thể lấy 10 đầu ngón tay thấm nước gừng, thực hiện massage trong vòng 10 phút rồi gội lại với nước.
- Cách 2: Rửa thật sạch một củ gừng tươi, giã thật nát rồi sao nóng, khi gừng vẫn ở nhiệt độ âm ấm, bạn hãy đắp thảo dược lên da đầu và chân tóc. Mỗi ngày áp dụng cách này khoảng 3 lần để lưu thông khí huyết và thúc đẩy quá trình mọc tóc.
Đọc thêm: TOP 6 Cách Trị Rụng Tóc Bằng Lá Ổi Tại Nhà Hiệu Quả Cực Cao
Cách trị rụng tóc dân gian bằng cỏ mần trầu
Cỏ mần trầu chứa hoạt chất Beta-sitosterol, có tác dụng làm giảm nồng độ cholesterol và nội tiết tố DHT (tác nhân khiến nang tóc bị teo và gây ra tình trạng bạc, rụng tóc). Thêm vào đó, thành phần Flavonoid còn có tác dụng ổn định cơ thể, ngăn chặn tình trạng lão hóa và cung cấp dưỡng chất cho mái tóc chắc khỏe, bóng mượt.
Cách thực hiện: Hai cách điều trị bằng cỏ mần trầu được thực hiện như sau:
Massage da đầu:
- Sau khi rửa sạch, bạn lấy cỏ mần trầu đun với 500ml nước sôi.
- Vặn nhỏ lửa, đợi đến khi nước chuyển màu xanh thì ngừng lại.
- Chắt lấy nước, bỏ phần bã và đun thêm lần nữa.
- Đợi cho nước cạn còn 1 chén nhỏ thì tắt bếp.
- Đầu tiên, bạn gội đầu thật sạch, đến khi tóc khô thì lấy một chén nước cỏ mần trầu làm ướt chân tóc.
- Xoa đều, đợi cho tóc khô thì đổ thêm cốc nước thứ hai.
- Thực hiện luân phiên cho đến khi nước trong chén cạn hết.
- Mỗi tuần thực hiện 1 – 2 lần, áp dụng trong 2 tháng.
Uống nước cỏ mần trầu:
- Đun nguyên liệu với khoảng 2 lít nước.
- Đến khi nước sôi thì vặn nhỏ lửa, chờ thêm 15 phút nữa thì tắt bếp.
- Lọc bỏ bã, chỉ giữ lấy phần nước.
- Bạn có thể sử dụng nước để uống thay nước lọc.
- Hãy kiểm tra kết quả sau 2 tháng áp dụng liên tục.
Xem chi tiết: Hướng Dẫn Cách Trị Rụng Tóc Bằng Cỏ Mần Trầu Ít Người Biết
Trà xanh chữa rụng tóc
Dược liệu tự nhiên có tác dụng ngăn ngừa rụng tóc rất tốt là trà xanh. Thảo dược này chứa chất chống oxy hóa và nhiều hoạt chất khác có thể sát khuẩn, loại bỏ vi khuẩn, giúp da đầu khỏe mạnh và hỗ trợ mọc tóc nhanh hơn.
Cách thực hiện: Một số cách kết hợp trà xanh với các nguyên liệu như sau:
Kết hợp với nước chanh:
- Đầu tiên bạn rửa thật sạch lá trà rồi đun với 1 lít nước sôi.
- Đổ nước trà ra chậu, vắt thêm nước chanh và hòa đều tay.
- Khi hỗn hợp nguội bớt thì có thể dùng để gội đầu.
- Áp dụng 2 lần/ tuần để đạt kết quả như mong muốn.
Giấm táo và trà xanh:
- Đun một nồi nước chứa 50g trà xanh.
- Gội đầu với nước thảo dược và lau khô tóc.
- Hâm nóng giấm táo và thoa lên chân tóc.
- Ủ tóc trong 1 tiếng đồng hồ sao cho dưỡng chất thấm vào da đầu.
- Đến khi hết thời gian, bạn hãy gội lại với nước sạch.
Tìm hiểu thêm: 5 Mẹo Dùng Hà Thủ Ô Ngăn Ngừa Rụng Tóc Được Nhiều Người Áp Dụng
Dùng tinh dầu hương thảo trị gãy rụng tóc
Bên cạnh những lợi ích tuyệt vời dành cho sức khỏe của tinh dầu hương thảo như: Làm chậm quá trình lão hoá, tăng cường trí nhớ, chống viêm… thì nguyên liệu này còn được biết đến là giải pháp trị rụng tóc tại nhà hiệu quả, kích thích nang tóc, hạn chế việc gãy rụng và làm chậm quá trình bạc tóc. Bạn có thể dùng tinh dầu hương thảo theo hai cách sau đây:
- Cách 1: Trộn khoảng 2 giọt tinh dầu hương thảo với bất cứ loại dầu nào như: Dầu dừa, dầu oliu, dầu thầu dầu… (khoảng 2 thì cà phê). Sau đó dùng hỗn hợp này thoa đều lên tóc và da đầu, tiếp đến massage nhẹ nhàng để các chất thấm vào tóc. Dùng khăn bông ủ tóc qua đêm, sáng hôm sau gội sạch đầu với dầu gội và dầu xả, bạn sẽ cảm nhận được mái tóc mềm mại, suôn mượt và chắc khỏe hơn rất nhiều.
- Cách 2: Trộn tinh dầu hương thảo với dầu gội theo tỷ lệ 30ml dầu gội thì dùng 1 giọt tinh dầu. Sau đó dùng hỗn hợp để gội đầu như bình thường, chú ý nên dành nhiều thời gian để massage da đầu, kích thích nang tóc hấp thụ dưỡng chất, từ đó đẩy nhanh quá trình mọc tóc mới. Cách này sẽ giúp tinh dầu hương thảo thẩm thấu sâu vào cấu trúc sợi tóc, giúp tóc óc mượt, chắc khỏe hơn.
Cách trị rụng tóc dân gian với khế
Dùng lá hoặc quả khế chua để gội đầu là một trong những mẹo chăm sóc tóc khá quen thuộc của các bà, các mẹ từ xa xưa. Bản thân khế chua là loại quả giàu vitamin C, A, B1, B2, axit hữu cơ,(citric acid, succinic acid,…), oxalic acid tự nhiên… Nhờ đó mà nó có thể giúp loại bỏ gàu, làm sạch da đầu, dưỡng tóc luôn mềm mượt, óng ả và hỗ trợ trị rụng tóc vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện như sau:
- Cách 1: Chuẩn bị 3 – 5 quả khế chua, tuỳ thuộc theo độ dày, dài của tóc, đem rửa sạch, cắt thành các miếng nhỏ rồi ép lấy nước cốt. Tiếp đến xả sạch nước bằng nước ấm, dùng nước cốt khế thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng trong 5 phút. Cuối cùng dùng khăn ẩm quấn ủ tóc khoảng 10 – 15 phút và xả lại tóc với nước mát.
- Cách 2: Chuẩn bị một nắm lá khế tươi hoặc khô vừa đủ dùng rồi cho vào nồi cùng với khoảng 1 lít nước. Đun sôi trong 10 phút để các dưỡng chất trong lá tiết hết ra, cho thêm vài hạt muối hột rồi tắt bếp. Sau đó chắt lấy nước, bỏ bã, để cho nguội rồi dùng để gội đầu mà không cần dùng thêm dầu gội đầu. Trong khi gội bạn nên massage nhẹ nhàng để các dưỡng chất thẩm thấu tốt hơn, sau cùng xả lại với nước mát.
Cách trị rụng tóc dân gian đơn giản với muối
Muối không chỉ là gia vị quen thuộc trong mỗi căn bếp mà nó còn được xem là nguyên liệu “vàng” trong làm đẹp. Đặc biệt, trong muối có thành phần Natri clorua dồi dào và một số khoáng chất vi lượng như: Canxi, lưu huỳnh, magie, kẽm, bromide… có khả năng kiểm soát dầu thừa, trị gàu và cải thiện tình trạng rụng tóc vô cùng hiệu quả. Cách thực hiện khá đơn giản:
- Cách 1: Chuẩn bị 5 – 7 thìa muối biển cho vào thau cùng khoảng 5 lít nước ấm, khuấy đều cho muối tan hoàn toàn. Dùng nước muối ấm để gội đầu như bình thường mà không cần dùng thêm dầu gội. Trong khi gội đầu, bạn nên kết hợp với massage nhẹ nhàng nhằm giúp cho các dưỡng chất có trong muối dễ dàng thẩm thấu sâu vào trong da đầu. Sau khoảng 5 – 10 phút thì xả lai tóc với nước mát và dùng khăn bông mềm để thấm bớt nước, sau đó để tóc khô tự nhiên.
- Cách 2: Chuẩn bị 1 thìa cà phê muối biển, một ít dầu gội vào chén và trộn đều để cho cả hai nguyên liệu hoà vào nhau. Tiếp đến làm ướt tóc với nước ấm nhằm giúp các lỗ chân lông được giãn nở rồi bôi đều hỗn hợp trên lên tóc. Massage nhẹ nhàng để dầu gội và muối thấm đều từ chân tới ngọn tóc, sau đó dùng khăn ẩm ủ tóc trong khoảng 15 – 20 phút. Cuối cùng là gội lại đầu thật sạch với nước mát, bạn sẽ thấy mái tóc mềm mượt hơn rất nhiều.
ĐỌC NGAY: 8 Mẹo Trị Rụng Tóc Bằng Muối Tại Nhà Đơn Giản, Dễ Áp Dụng
Một số lưu ý khi trị rụng tóc bằng mẹo dân gian
Vì mẹo dân gian phát huy tác dụng dựa trên cơ địa của từng người nên bạn cần theo dõi sát sao tình hình. Thời gian áp dụng tối đa là 2 tháng. Nếu thực hiện đúng cách nhưng bệnh vẫn không thuyên giảm, bạn cần đến gặp chuyên gia để lắng nghe hướng dẫn. Bên cạnh đó, người bị rụng tóc cần chú ý một vài vấn đề sau:
- Khi điều trị, bạn cần duy trì lối sống lành mạnh và một chế độ dinh dưỡng hợp lý.
- Trong thực đơn hàng ngày, nên bổ sung các món ăn chứa nhiều vitamin A, B, C… như rau xanh, gan động vật, hạnh nhân, đậu nành, trái cây, khoai lang, bí đỏ…
- Một trong những nguyên nhân gây rụng tóc là tâm lý căng thẳng, mệt mỏi. Do đó, bạn hãy giữ đầu óc thoải mái, hạn chế stress, căng thẳng khiến tóc rụng nhiều hơn.
- Nếu sở hữu mái tóc dễ gãy rụng, bạn nên hạn chế dùng kẹp, dây cao su, sấy tóc nhiệt độ cao hoặc các phụ kiện gây hại khác.
- Trong thời gian rụng tóc, tuyệt đối không sử dụng thuốc uốn, thuốc nhuộm hoặc thuốc duỗi tóc.
- Hạn chế gội đầu nhiều lần vì có thể làm da đầu khô và nang tóc bị yếu. Tần suất gội đầu phù hợp là 2 – 3 lần/tuần.
- Nếu tóc còn ướt, bạn không nên chải hoặc buộc tóc quá chặt.
- Lựa chọn các loại dầu gội đầu có thành phần tự nhiên, phù hợp với da đầu và không gây kích ứng. Tốt nhất, nên hỏi chuyên gia để chọn được sản phẩm tốt.
Rụng tóc không tác động xấu đến sức khỏe tổng thể nhưng nó lại ảnh hưởng đến ngoại hình, tâm lý. Cách trị rụng tóc dân gian chỉ giúp hỗ trợ quá trình mọc tóc, không thể mang đến tác dụng lâu dài. Vì vậy khi tình trạng ngày càng nặng hơn, bạn nên tham khảo thông tin từ chuyên gia.
Có thể bạn quan tâm
- Rụng Tóc Ăn Gì Tốt Nhất? Danh Sách 15 Thực Phẩm Giúp Tóc Mọc Nhanh
