Tóc gãy rụng liên tục là “nỗi ám ảnh” của bất cứ ai, nhất là đối với chị em phụ nữ. Tâm lý này hoàn toàn dễ hiểu bởi “cái răng, cái tóc là góc con người” và mái tóc quyết định rất lớn đến sự tự tin, diện mạo bên ngoài của mỗi người. Nếu cũng đang phải đối mặt với tình trạng rụng tóc và chưa biết cách xử lý, đừng bỏ qua 20+ mẹo ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhất trong bài viết dưới đây.
20+ cách ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả nhất từ dân gian
Từ xa xưa, trong dân gian đã lưu truyền nhiều mẹo trị rụng tóc từ những nguyên liệu thiên nhiên dễ kiếm lại rẻ tiền. Nếu bạn bị rụng tóc nhưng đang “loay hoay” chưa biết đâu là biện pháp ngăn chặn hiệu quả, tiết kiệm đừng bỏ qua những gợi ý dưới đây:
1. Gội đầu với vỏ bưởi, sả và hoa cứt lợn
Không chỉ sở hữu hương thơm tự nhiên dễ chịu, vỏ bưởi còn chứa hàm lượng lớn Limonene và Myrcen – hai hoạt chất có tác dụng làm tóc chắc khỏe, bóng mượt, tránh tình trạng gãy rụng, thúc đẩy tóc mọc tóc con. Trong khi đó, tinh dầu trong sả và hoa cứt lợn lại có tác dụng nuôi dưỡng nang tóc chuyên sâu, giúp tóc chắc khỏe, từ đó ngăn chặn tình trạng gãy rụng hiệu quả.
Chính vì vậy, sự kết hợp của vỏ bưởi, sả và hoa cứt lợn tạo ra loại nước gội đầu “thần thánh”, được xem là “cứu tinh” của mái tóc gãy rụng. Đây cũng chính là gợi ý hữu ích cho những chị em đang tìm kiếm công thức nước gội đầu êm dịu từ thiên nhiên.
Chuẩn bị: 1 nắm vỏ bưởi, 3-4 cây sả, 1 nắm cây cứt lợn.
Cách thực hiện:
- Đem rửa sạch các nguyên liệu với nước, sau đó cho vào ấm đun cùng 2 lít nước, chờ sôi khoảng 5 phút thì tắt bếp.
- Vớt hết các dược liệu ra, trút nước thu được và đem pha cùng chậu nước lạnh dùng để gội đầu.
- Hỗn hợp nước thu được dùng để gội đầu 2 lần, khi gọi nên kết hợp massage nhẹ nhàng để tinh dầu từ các dược liệu thẩm thấu sâu vào nang tóc, tăng cường độ chắc khỏe.
Xem thêm định nghĩa: Rụng Tóc Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng, Chẩn Đoán Và Điều Trị
2. Thoa dầu dừa ngăn rụng tóc hiệu quả
Dầu dừa là nguyên liệu làm đẹp vô cùng quen thuộc đối với mọi chị em. Trong đó, việc chăm sóc tóc bằng dầu dừa cũng phương pháp phổ biến được phái nữa ưa chuộng bởi tính hiệu quả, tiết kiệm lại dễ thực hiện tại nhà.
Theo các chuyên gia, trong dầu dừa có chứa hàm lượng lớn vitamin E, A, D, K cùng các khoáng chất như canxi, magie. Đây đều là những thành phần có tác dụng chống rụng tóc, phục hồi tình trạng khô xơ, nuôi dưỡng nang tóc và kích thích mọc tóc hiệu quả. Từ đó, việc sử dụng dầu dừa giúp hạn chế rụng tóc, đem lại vẻ mềm mượt và bồng bềnh tự nhiên cho mái tóc.
Chuẩn bị: Dầu dừa nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Sau khi gội đầu và chờ cho tóc gần khô, bạn lấy 2-3 giọt dầu dừa ra tay xoa đều để làm nóng.
- Dùng cả 2 bàn tay nhẹ nhàng massage da đầu để các dưỡng chất thấm đều vào nang tóc.
- Xoa dầu dừa đều đặn sau mỗi lần gội đầu sẽ giúp nuôi dưỡng tóc chắc khỏe, giữ nếp tóc và ngăn gãy ngừa rụng tóc hiệu quả.
3. Giảm gãy rụng, nuôi tóc chắc khỏe với bồ kết
Được nhắc đến là “thần dược” cho mái tóc đen óng mượt mà, bồ kết là nguyên liệu thiên nhiên mà các bà, các mẹ đặc biệt yêu thích. Bên cạnh công dụng cải thiện độ mượt mà cho mái tóc, bồ kết còn giúp nuôi dưỡng tóc chắc khoẻ và ngăn gãy rụng hiệu quả.
Một số nghiên cứu cho thấy, trong quả bồ kết chứa hàm lượng lớn saponin – hợp chất có tác dụng kháng viêm kháng khuẩn, xử lý hiệu quả nấm da đầu, tạo điều kiện cho nang tóc mới hình thành. Ngoài ra, loại quả này cũng có nhiều dưỡng chất giúp phục hồi tình trạng hư tổn, chẻ ngọn, khô xơ của mái tóc khi kiên trì sử dụng lâu dài.
Chuẩn bị: 7-10 quả bồ kết.
Cách thực hiện:
- Đem bồ kết nước trên lửa cho đến khi có mùi thơm nhẹ, phần ruột phía trong của bồ kết ngả vàng.
- Đập vụn bồ kết rồi cho vào túi lọc, sau đó cho tất cả vào nấu cùng 3-5 lít nước.
- Chờ cho ấm nước sôi được 10 phút, lượng tinh dầu trong bồ kết được tiết hết ra thì tắt bếp.
- Chắt lấy nước bồ kết vừa nấu, hoà thêm cùng nước lã để gội đầu. Thực hiện đều đặn 3 lần/tuần và duy trì trong 2 tháng để thấy rõ hiệu quả trị gãy rụng tóc.
Xem thêm: TOP 11 Cách Trị Rụng Tóc Bằng Bia Được Nhiều Người Áp Dụng
4. Dùng lá trà xanh ngăn ngừa rụng tóc
Không chỉ chứa hàm lượng lớn hợp chất EGCG có lợi cho sức khỏe và làn da, trà xanh còn được xem là “khắc tinh” của tình trạng gãy rụng tóc. Việc thường xuyên sử dụng nước nấu từ lá trà xanh giúp kích thích nang tóc phát triển, củng cố độ chắc khoẻ và hạn chế gãy rụng.
Chuẩn bị: 10g lá trà xanh.
Cách thực hiện:
- Lá trà xanh rửa sạch, đem nấu cùng 2 lít nước.
- Chờ cho nước trà xanh nguội bớt thì sử dụng để gội đầu, cuối cùng xả sạch tóc với nước và dầu gội.
- Nên lặp lại cách trị rụng tóc với nước lá trà xanh 2 lần/tuần để đạt được hiệu quả tốt nhất.
5. Mẹo ngăn gãy rụng tóc bằng nha đam
Không chỉ có tác dụng làm đẹp da, nha đam còn cho hiệu quả cao trong ngăn ngừa rụng tóc. Nhờ chứa hàm lượng lớn vitamin A, vitamin C, vitamin E nguyên liệu này cho hiệu quả cao trong kích thích sự phát triển của nang tóc, phục hồi tình trạng hư tổn của tóc, ngăn chặn rụng tóc đáng kể.
Chuẩn bị: 2-3 nhánh nha đam.
Cách thực hiện:
- Nha đam gọt bỏ vỏ, lấy phần thịt xay nhuyễn để thu được hỗn hợp dạng sệt.
- Đem gel nha đam đã xay thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng trong 3-5 phút, sau đó tiếp tục ủ tóc với nha đam trong 20-30 phút.
- Xả lại tóc với nước mát và thực hiện các bước chăm sóc tóc như thông thường.
- Nên ủ tóc với nha đam 2 ngày/lần để tăng cường bảo vệ tóc và ngăn chặn tình trạng gãy rụng.
Bài viết hấp dẫn: TOP 6 Cách Trị Rụng Tóc Bằng Lá Ổi Tại Nhà Đơn Giản, Hiệu Quả
6. Cách ngăn ngừa rụng tóc bằng giấm táo
Chứa hàm lượng lớn axit gốc alpha-hydroxy, giấm táo có tác dụng giảm bớt tác dụng phụ của các hoá chất tạo kiểu tóc. Đồng thời, nguyên liệu này cũng giúp chăm sóc tóc hư tổn, loại bỏ vi khuẩn và các yếu tố gây hại từ môi trường. Điều này giúp tóc luôn chắc khỏe, hạn chế gãy rụng, chẻ ngọn…
Chuẩn bị: Giấm táo tự nhiên.
Cách thực hiện:
- Pha loãng giấm táo với nước để làm giảm tính axit, chống xót da đầu.
- Thoa đều hỗn hợp vừa pha lên tóc và massage nhẹ nhàng, sau đó dùng khăn bông mềm quấn quanh đầu và ủ tóc trong 45 phút.
- Cuối cùng đi gội đầu với nước mát rồi thực hiện các bước chăm sóc tóc như thông thường.
7. Ngăn gãy rụng, kích thích tóc mọc bằng sữa chua
Chủ yếu được nhắc đến với công dụng đặc biệt cho hệ tiêu hoá, sức khoẻ và làn da, ít ai biết rằng sữa chua còn cho hiệu quả cao trong ngăn chặn gãy rụng, giúp tóc dày và mềm mượt hơn. Nhờ sở hữu hàm lượng lớn vitamin B5 và protein, sữa chua giúp nuôi dưỡng mái tóc khỏe mạnh, xử lý hiệu quả tình trạng rụng tóc nếu kiên trì sử dụng.
Chuẩn bị: 2 muỗng sữa chua không đường, 2 muỗng mật ong cùng 2 muỗng nước cốt chanh.
Cách thực hiện:
- Trộn đều các nguyên liệu vừa chuẩn bị để thu được hỗn hợp dạng sệt.
- Gội sạch đầu với nước sạch, thoa hỗn hợp thu được lên tóc rồi ủ trong vòng 30 phút.
- Cuối cùng gội lại tóc với nước sạch, sau đó thực hiện các bước chăm sóc tóc như bình thường.
Bài viết hấp dẫn: Dầu Gội Thái Dương Trị Rụng Tóc Có Được Không? Loại Nào Tốt Nhất?
8. Sử dụng chanh tươi
Ngăn ngừa rụng tóc bằng chanh tươi là một trong những mẹo dân gian được áp dụng từ lâu. Một số nghiên cứu đã chỉ ra trong vỏ chanh, nước cốt chanh có chứa lượng lớn tinh dầu và dưỡng chất tốt cho sự phát triển của nang tóc, kích thích mọc tóc và duy trì sự bồng bềnh cho mái tóc.
Chuẩn bị: 1-2 quả chanh.
Cách thực hiện:
- Cắt đôi quả chanh và vắt lấy nước cốt, thoa phần nước thu được lên da đầu và tóc rồi chờ khoảng 15 phút là có thể xả sạch với nước.
- Ngoài ra, bạn cũng có thể tận dụng tinh dầu trong vỏ chanh để xịt lên tóc sau khi gội. Điều này sẽ tạo lớp mặt nạ tự nhiên, giúp tóc bóng khoẻ hơn.
9. Tận dụng nước vo gạo chữa rụng tóc
Nước vo gạo có chứa inositol – loại dưỡng chất giúp phục hồi hư tổn hiệu quả. Vì vậy, khi sử dụng nước vo gạo để gội đầu sẽ giúp giảm ma sát giữa tóc với da đầu, ngăn chặn chẻ ngọn, phục hồi cấu trúc tóc từ sâu bên trong. Nhờ vậy mà nước gạo cho hiệu quả cao trong ngăn ngừa rụng tóc, mang lại vẻ tự tin cho mọi chị em.
Chuẩn bị: Nước vo gạo thứ 2.
Cách thực hiện:
- Làm ướt tóc, sau đó lấy nước vo gạo vào tay rồi nhẹ nhàng vỗ lên da đầu.
- Thực hiện massage trong 5 phút, sau đó ủ tóc với nước vo gạo trong 10 phút để các dưỡng chất được thẩm thấu sâu vào nang tóc.
- Cuối cùng, gội sạch nước vo gạo và thực hiện các bước chăm sóc tóc như thông thường.
CLICK XEM NGAY: TOP 10+ Loại Dầu Gội Ngăn Rụng Tóc Cho Nam Hiệu Quả Nhất
10. Lá ổi trị gãy rụng, giúp tóc bóng mượt
Không chỉ là nguyên liệu quen thuộc trong điều trị viêm ngứa ngoài da, lá ổi còn được nhắc tới bởi hiệu quả trị rụng tóc. Với thành phần giàu vitamin C, B3, Lycopene, nguyên liệu này giúp bảo vệ tóc khỏi tia cực tím, tăng độ bóng mượt và khỏe mạnh cho tóc, từ đó ngăn gãy rụng hiệu quả.
Chuẩn bị: 1 nắm lá ổi tươi.
Cách thực hiện:
- Lá ổi đem rửa sạch, sau đó nấu sôi cùng 2 lít nước và tắt bếp để nguội.
- Gội đầu, làm sạch tóc như thông thường rồi tiếp tục gội nước lá ổi vừa nấu lên tóc kết hợp massage nhẹ nhàng.
- Lặp lại mẹo trị rụng tóc với lá ổi 3 lần/tuần để giữ mái tóc luôn mềm mượt, ngăn chặn tình trạng gãy rụng và kiểm soát dầu thừa trên da đầu.
11. Công thức từ củ tỏi
Bên cạnh vai trò là gia vị quen thuộc và đem lại nhiều lợi ích sức khỏe, tỏi còn được nhắc đến với công dụng kích thích mọc tóc mạnh mẽ. Bởi trong loại củ này chứa vitamin B1, B2, E – Những dưỡng chất vô cùng quan trọng giúp mái tóc chắc khỏe suôn mượt, ức chế lão hóa, ngăn chặn bạc…
Chuẩn bị: Nước cốt của 2 củ tỏi.
Cách thực hiện:
- Dùng nước cốt tỏi xoa lên chân tóc, da đầu rồi nhẹ nhàng massage nhằm cung cấp các dưỡng chất cho tóc và da đầu.
- Sau đó đi gội lại đầu với sạch, tránh lưu nước tỏi trên da đầu quá lâu vì có thể gây đau, xót dữ dội.
- Lặp lại công thức ngăn ngừa rụng tóc với tỏi 3 lần/tuần để thu được hiệu quả mong muốn.
Nội dung hấp dẫn: TOP 13 Loại Dầu Gội Cho Tóc Dầu Và Rụng Tốt Nhất 2022 NÊN THỬ
12. Cỏ mần trầu ngăn gãy rụng tóc hiệu quả
Một số nghiên cứu chỉ ra rằng, trong cỏ mần trầu có hàm lượng lớn beta-sitosterol và flavonoid. Những thành phần này có tác dụng bảo vệ nang tóc khỏi sự teo, khô, gãy rụng, ức chế lão hóa, tăng cường độ chắc khoẻ và kích thích nang tóc mọc nhanh hơn.
Chuẩn bị: 150g thân và lá mần trầu tươi.
Cách thực hiện:
- Cho mần trầu đã chuẩn bị vào đun cùng 500ml nước, đến khi sôi thì hạ lửa và đun thêm 15 phút hoặc đến khi nước chuyển thành màu xanh thì dừng.
- Vớt bỏ bã, chắt lấy phần nước trong, lọc hết cặn rồi tiếp tục đun đến khi nước trong nồi cạn còn 1 chén nhỏ thì dừng hẳn.
- Dùng nước cỏ mần trầu thu được thoa lên chân tóc và massage nhẹ nhàng sau mỗi lần gội đầu, kiên trì thực hiện 1-2 lần/tuần để đạt hiệu quả tốt nhất.
13. Mẹo ngăn gãy rụng tóc từ hành tây
Với bảng thành phần gồm Kali, Selen, vitamin C cùng vitamin E, hành tây có tác dụng ngăn ngừa gãy rụng, ức chế quá trình oxy hoá. Việc sử dụng hành tây sẽ giúp kích thích mọc tóc, cải thiện quá trình lưu thông máu ở da dầu, qua đó bảo vệ nang tóc khỏi sự gãy rụng.
Chuẩn bị: Hành tây, mật ong.
Cách thực hiện:
- Xay nhuyễn hành tây và lọc lấy nước cốt, đem trộn phần nước thu được với mật ong theo tỷ lệ 1:1.
- Gội sạch đầu như bình thường rồi thoa hỗn hợp vừa thu được vào phần chân tóc, kết hợp massage nhẹ nhàng.
- Ủ tóc trong 45 phút, sau đó xả lại với nước ấm.
Có thể bạn quan tâm: Rụng Tóc Thiếu Chất Gì? TOP 9 Dưỡng Chất Chuyên Gia Khuyên Dùng
14. Ngăn ngừa rụng tóc bằng mật ong
Mật ong là nguyên liệu tự nhiên có tác dụng sát khuẩn mạnh mẽ, thành phần gồm nhiều vitamin và dưỡng chất dưỡng ẩm. Do vậy, chị em hoàn toàn có thể tận dụng mật ong để ngăn ngừa rụng tóc, cải thiện độ bồng bềnh cho mái tóc đang bị khô xơ.
Chuẩn bị: Mật ong nguyên chất.
Cách thực hiện:
- Gội đầu thật sạch, chờ tóc gần khô thì thoa mật ong lên tóc và ủ trong 20 phút.
- Sau đó gội lại đầu bằng nước ấm để khoá lại dưỡng chất từ mật ong đã được thẩm thấu vào nang tóc.
- Áp dụng mẹo ngăn rụng tóc với mật ong 2-3 lần/tuần để đạt hiệu quả mong muốn.
15. Củ dền bảo vệ tóc hiệu quả
Củ dền đỏ rất giàu vitamin A, C, B cùng canxi và protein thực vật. Những thành phần này cho hiệu quả cao trong ngăn ngừa gãy rụng tóc, kích thích tóc mọc nhanh và trở nên bồng bềnh. Đặc biệt, hàm lượng sắt trong củ dền cho hiệu quả đáng kể trong phục hồi hư tổn và ngăn gãy rụng tóc.
Chuẩn bị: 100g củ dền đỏ, nước lọc.
Cách thực hiện:
- Đem củ dền rửa sạch, giã nát rồi cho vào nấu sôi cùng nước trong 5 phút.
- Lọc bỏ bã, chắt lấy phần nước cốt rồi thoa đều lên tóc và ủ trong 15 phút.
- Cuối cùng bạn xả sạch đầu với nước lạnh và để cho tóc khô tự nhiên.
- Nên lặp lại cách ngăn ngừa rụng tóc với củ dền 3 lần/tuần để đạt hiệu quả trị rụng tóc cao nhất.
BẠN CÓ BIẾT: TOP 12 Cách Trị Gàu Bằng Chanh Hiệu Quả Tại Nhà Dành Cho Bạn
16. Phục hồi nang tóc, ngừa gãy rụng với trứng gà
Chỉ với 1 quả trứng gà bạn có thể tạm biệt tình trạng gãy rụng tóc nhờ lượng lớn các vitamin A, B1, C, E cùng protein và sắt, kẽm có trong nguyên liệu này. Khi sử dụng kiên trì, dấu hiệu hư tổn, chẻ ngọn tóc sẽ được kiểm soát tốt.
Chuẩn bị: 1 quả trứng gà, 2 thìa dầu ô liu, 2 thìa mật ong.
Cách thực hiện:
- Trộn đều các nguyên liệu để thu được hỗn hợp dạng sệt, sau đó thoa đều lên tóc và massage nhẹ nhàng.
- Ủ tóc với trứng gà trong 15 phút sau đó đi xả sạch với nước.
- Nên thực hiện mẹo trị rụng tóc từ trứng gà đều đặn 2 ngày 1 lần để đem lại hiệu quả tốt nhất.
17. Sử dụng hà thủ ô đỏ trị rụng tóc, ngăn khô xơ
Dược chất trong hà thủ ô đỏ có tác dụng tăng lưu thông máu vùng da đầu, nang tóc, giúp tóc phát triển khỏe mạnh và ngăn chặn gãy rụng. Đồng thời dược liệu này cũng giúp chân tóc bám chắc, cho hiệu quả cao trong ngăn ngừa gãy rụng.
Chuẩn bị: Bột hà thủ ô đỏ, nước ấm.
Cách thực hiện:
- Pha 200ml nước ấm với 1 muỗng cafe hà thủ ô đỏ, khuấy đều cho tan.
- Uống trực tiếp hỗn hợp sau khi ăn 20 phút, thực hiện ngày 3 lần.
- Cần kiên trì sử dụng nước hà thủ ô lâu dài để có được hiệu quả mong muốn.
XEM NGAY: Chia Sẻ 5 Mẹo Dùng Hà Thủ Ô Chữa Rụng Tóc Cực Hay Và Hiệu Quả
Hướng dẫn chăm sóc tóc tại nhà đúng cách, ngăn ngừa gãy rụng
Bên cạnh việc áp dụng các mẹo dân gian ngăn ngừa gãy rụng tóc, trong quá trình chăm sóc tóc chị em cũng cần lưu ý những điểm sau:
- Tránh gội đầu bằng nước nóng: Nước quá nóng khiến tóc mất đi lớp hàng rào bảo vệ tự nhiên dẫn tới tình trạng khô xơ, dễ gãy rụng. Vì vậy bạn chỉ nên gội đầu bằng nước ấm và xả lại tóc cùng nước lạnh.
- Không chải tóc khi còn ướt: Khi tóc ướt các nang tóc sẽ nở, yếu rất dễ gãy rụng. Do vậy, hãy chánh chải, vuốt tóc khi còn ướt để tránh tình trạng gãy rụng.
- Thường xuyên gội đầu: Gội đầu đều đặn giúp da đầu khỏe mạnh, luôn sạch sẽ và không bị gãy rụng do sự tích tụ của bụi bẩn, bã nhờn.
- Ưu tiên kiểu tóc nhẹ nhàng: Nếu bạn quá lạm dụng, thường xuyên thay đổi kiểu tóc xoăn, duỗi, dập xù,… sẽ khiến tóc hư tổn trầm trọng. Do vậy, nếu cơ địa dễ gãy rụng tóc bạn nên ưu tiên những kiểu tóc nhẹ nhàng, ít dùng nhiệt.
- Lưu ý việc nhuộm tóc: Hoá chất trong thuốc nhuộm ít nhiều đều gây tác động tới da đầu và nang tóc. Nếu thường xuyên thay đổi màu tóc bạn hãy ưu tiên các sản phẩm có nguồn gốc hữu cơ thay vì thuốc nhuộm hoá học như thông thường.
- Tập thể dục, ăn uống khoa học: Chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học giúp tóc chắc khỏe, ngăn ngừa gãy rụng hiệu quả. Chị em có thể bổ sung thêm cải bó xôi, yến mạch, óc chó, sữa chua… để nuôi dưỡng tóc từ sâu bên trong.
Tình trạng gãy rụng tóc khiến không ít chị em rơi vào tình trạng căng thẳng, mệt mỏi trầm trọng. Để khắc phục điều đó, đừng quên áp dụng 20+ cách ngăn ngừa rụng tóc được chia sẻ trong bài viết kết hợp ăn uống, sinh hoạt khoa học. Tin rằng nếu kiên trì thực hiện những hướng dẫn trên phái đẹp sẽ luôn giữ được mái tóc bồng bềnh, chắc khỏe.
Click đọc ngay
- Review TOP 15 Dầu Gội Trị Rụng Tóc, Kích Thích Mọc Tóc Tốt Nhất Hiện Nay
- Rụng Tóc Tuổi Dậy Thì: Nguyên nhân, Triệu Chứng Và Cách Khắc Phục
