Xin chào bác sĩ, cháu năm nay 25 tuổi, dạo này thường xuyên bị mất ngủ do căng thẳng công việc. Tuy nhiên 1 tuần trở lại đây cháu bắt đầu xuất hiện dấu hiệu triệu chứng mất ngủ buồn nôn kèm theo biểu hiện chán ăn, tinh thần và thể chất mệt mỏi, không thiết tha làm gì. Cháu không biết triệu chứng này có nguy hiểm không, có đáng lo hay không? Xin bác sĩ cho cháu lời khuyên để có thể giải quyết tình trạng này một cách an toàn ạ. Cháu xin cảm ơn.
Dấu hiệu mất ngủ buồn nôn nguyên nhân do đâu?
Sau đây là một vài nguyên nhân gây bệnh mọi người cần nắm được để từ đó tự xác định được phần nào lý do khiến bản thân gặp phải dấu hiệu trên.
- Xem Thêm: Nguyên Nhân Chán Ăn Mất Ngủ Là Gì? Có Nguy Hiểm Không Và Cách Cải Thiện Nhanh Chóng
Mất ngủ buồn nôn do thiếu máu lên não
Thiếu máu lên não hay rối loạn tuần hoàn máu hay suy giảm tuần hoàn máu đều là bệnh lý gây ra triệu chứng mất ngủ buồn nôn, rối loạn tiền đình, đau đầu, chếnh choáng,… kèm theo đó là các dấu hiệu khác bao gồm: đau nhói đau thắt vùng ngực, suy nhược cơ thể, tăng hoặc giảm cân bất thường, thường xuyên bị đầy bụng, ợ hơi, buồn nôn,… Hội chứng bệnh này dễ gặp ở người già, bên cạnh đó đối tượng người trẻ như dân văn phòng, ít vận động cũng có thể mắc phải. Hãy đi khám sức khỏe định kỳ để có được câu trả lời chính xác về tình trạng sức khỏe của bản thân hiện tại.
Hạ đường huyết
Đây là dấu hiệu đường trong máu ở tình trạng quá thấp sẽ có triệu chứng đau đầu, buồn nôn, tim đập nhanh, hoa mắt chóng mặt, da tái xanh. Cơ thể mệt mỏi sẽ gây ra bệnh mất ngủ. Đây là bệnh rất nguy hiểm, bạn có thể khắc phục nhanh, tạm thời bằng cách nằm yên nghỉ ngơi đồng thời ngậm một viên kẹo ngọt và uống một cốc trà gừng nhớ pha thêm mật ong hoặc đường để có thể kéo đường huyết lên.
Suy giảm nội tiết
Các chị em phụ nữ đang bước vào giai đoạn suy giảm nội tiết ở thời kì mãn kinh và tiền mãn kinh chắc chắn sẽ cảm nhận rất rõ các dấu hiệu như đau đầu, mất ngủ, bốc hỏa, buồn nôn, ăn không ngon miệng, tính tình nóng nảy dễ bực tức, luôn cảm thấy mệt mỏi và rất khó để có được giấc ngủ ngon. Đây là tình trạng mà hầu hết chị em phụ nữ đến tuổi đều sẽ trải qua và chúng ta có thể giảm triệu chứng trên xuống bằng cách bổ sung các món ăn giàu dinh dưỡng, uống thêm một số loại thực phẩm chức năng có khả năng duy trì và bổ sung nội tiết.
Uống loại thuốc nào, các bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ bởi tùy tình trạng mỗi người mà sẽ có đơn kê khác nhau. Chị em tuyệt đối không thấy người khác uống gì mà uống theo bởi cùng 1 sản phẩm là mầm đậu nành, có người dùng mang lại hiệu quả rất tốt nhưng nếu bạn có vấn đề về tuyến giáp hoặc có khối u trong cơ thể dù là u nành thì chúng ta đều không thể sử dụng.
Nguyên nhân khác
Ngoài các lý do trên còn một số nguyên nhân khác như bạn bị bệnh đau nửa đầu, bị rối loạn tiền đình, đang mắc bệnh trào ngược dạ dày hoặc các bệnh lý mãn tính gây ra những cơn đau trên cơ thể. Điều này sẽ góp phần khiến bạn khó ngủ khiến cơ thể suy nhược, mệt mỏi, mất ngủ kéo dài, buồn nôn,… Để chắc chắn hơn chúng ta nên đến gặp bác sĩ để được tư vấn.
- Đọc Thêm: Mất Ngủ Khó Thở Là Bệnh Gì? Cách Điều Trị Bệnh Hiệu Quả
Tình trạng mất ngủ buồn nôn có nguy hiểm không?
Trường hợp mất ngủ buồn nôn kéo dài ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe cũng như tinh thần người bệnh. Nếu không được chữa trị kịp thời sẽ gây ra tình trạng sau:
- Nếu nguyên nhân là do các bệnh lý kể trên, việc chữa không kịp thời sẽ khiến bệnh tiến triển nặng.
- Suy nhược cơ thể và tinh thần
- Sụt cân hoặc tăng cân một cách bất ngờ
- Tinh thần không ổn định, dễ tức giận từ đó ảnh hưởng tiêu cực đến công việc, cuộc sống và các mối quan hệ khác
- Suy giảm hệ miễn dịch
- Dấu hiệu đau đầu, mất ngủ, buồn nôn kèm theo biểu hiện choáng váng, chóng mặt có thể sẽ gây nguy hiểm đến tính mạng người bệnh trong trường hợp đang tham gia lưu thông trên đường.
Bất cứ triệu chứng nào đều có thể là lời báo hiệu của cơ thể về một bệnh lý nguy hiểm nào đó, vì vậy mọi người cần đi khám ngay để xác định chính xác. Dựa vào chẩn đoán của bác sĩ chúng ta sẽ có phác đồ chữa trị cho phù hợp.
Bí quyết cải thiện, xử lý triệu chứng mất ngủ buồn nôn
Ngoài việc giải quyết tận gốc bệnh lý, chúng ta có thể tham khảo một vào mẹo nhỏ giúp giảm thiểu dấu hiệu buồn nôn mất ngủ bao gồm:
Tập luyện: Vận động nhẹ nhàng bằng các bài tập đi bộ, bài tập yoga trị liệu mất ngủ, đạp xe hay bơi lội, dưỡng sinh đều rất tốt cho sức khỏe và tinh thần. Mọi người nên tạo cho mình thói quen tập thể dục mỗi ngày đặc biệt đối tượng dân văn phòng. Việc ngồi ì một chỗ, lười đi lại sẽ là căn nguyên gây ra một loạt các bệnh như béo phì, trĩ, xương khớp,…
Chế độ ăn uống: Xây dựng cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học hợp lý là điều cần thiết với bất cứ ai. Bổ sung các món ăn, thực phẩm tốt cho sức khỏe như rau xanh, hoa quả, các món ăn thanh đạm. Đồng thời loại bỏ các loại đồ uống có ga, nước ngọt, hạn chế đồ ăn cay nóng dầu mỡ, đồ ăn nhanh, thức ăn đóng hộp,… Một chế độ ăn khoa học sẽ giúp bạn có được một vóc dáng đáng mơ ước và một sức khỏe tốt không bệnh tật.
Lối sống khoa học: Mỗi người chúng ta hãy tạo cho bản thân một chế độ ăn uống khoa học, lối sống hợp lý bằng cách ngủ nghỉ đúng giờ, dành thời gian cho bản thân và gia đình, cố gắng giữ tinh thần vui vẻ, không làm việc quá sức, đừng quá căng thẳng,… là bí quyết giúp bạn trẻ lâu hơn, khỏe hơn.
Ngâm chân: Ngâm chân nước gừng ấm nóng hoặc massage gan bàn chân, massage cổ vai gáy cũng sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn.
- Đừng Bỏ Lỡ: Ăn Gì Để Chữa Bệnh Mất Ngủ? Bổ Sung Ngay 17 Loại Thực Phẩm Sau Để Cải Thiện Giấc Ngủ Ngay Lập Tức
Mất ngủ buồn nôn có thể chỉ là triệu chứng thông thường do bạn bị mất ngủ khiến cơ thể quá mệt mỏi. Tuy nhiên cũng có thể là do bệnh lý mà ra. Vì vậy để chắc chắn hơn việc đi khám sức khỏe thường xuyên, chú ý lại chế độ ăn uống và lối sống là điều cần thiết để ngăn ngừa triệu chứng xảy ra thêm lần nữa. Hy vọng những thông tin hữu ích trên sẽ giúp bạn có câu trả lời cho mình, nếu có bất cứ thắc mắc nào cần giải đáp hãy liên hệ với bác sĩ Tuấn để được tư vấn miễn phí.
Xem thêm:
- Mất ngủ kinh niên là bệnh gì? Các cách khắc phục bệnh hiệu quả, an toàn nhất
- Thuốc chữa mất ngủ hiệu quả nhất được nhiều người sử dụng
Triệu chứng liên quan
Chuyên khoa
