Kế hoạch chăm sóc là một trong những yếu tố quan trọng khi điều trị u xơ tử cung. Chính vì vậy, rất nhiều chị em băn khoăn bệnh nhân xơ tử cung uống sữa gì tốt nhất, bổ sung sao cho đúng cách. Tìm hiểu vấn đề này sẽ giúp nữ giới chủ động hơn khi xây dựng chế độ dinh dưỡng và lên kế hoạch chăm sóc hợp lý.
U xơ tử cung có uống sữa được không? Loại nào tốt nhất
U xơ tử cung là bệnh phụ khoa khá phổ biến ở nữ giới sau 35 tuổi. U xơ là một dạng u lành tính, hình thành từ tổ chức liên kết và cơ trơn tử cung. Đa phần các trường hợp đều vô hại và không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe, tuy nhiên cũng có trường hợp u xơ phát triển với kích thước lớn, đe dọa đến sức khỏe sinh sản của nữ giới.
Một chế độ ăn cân bằng góp phần cải thiện sức khỏe sinh sản của nữ giới nói chung và chứng u xơ tử cung nói riêng. Đây cũng là lý do khá nhiều chị em lăn tăn nên uống sữa gì khi mắc chứng bệnh này.
Bác sĩ CKI Nguyễn Thị Tuyến – Chuyên khoa Phụ sản Phòng khám Favina cho biết, sữa là loại thực phẩm tốt cho sức khỏe. Nữ giới bị u xơ tử cung hoàn toàn có thể bổ sung loại thực phẩm này vào chế độ dinh dưỡng để tăng cường sức khỏe. Canxi, vitamin D, sắt, khoáng chất… trong thực phẩm này sẽ giúp nâng đỡ thể trạng, ngăn ngừa thiếu máu, mệt mỏi, suy nhược… ở nữ giới.
Nếu đang băn khoăn bệnh nhân u xơ tử cung uống sữa gì, những thông tin sau sẽ cung cấp cho bạn đọc nguồn kiến thức hữu ích:
1. Sữa tách béo
Thừa cân – béo phì là yếu tố gia tăng nguy cơ bị u xơ tử cung và các bệnh phụ khoa khác. Chính vì vậy, nữ giới nên sử dụng sữa tách béo (sữa gầy) thay vì dùng sữa nguyên kem.
Hiện nay, trên thị trường có khá nhiều sản phẩm sữa tách béo. Tùy theo sở thích, chị em có thể dùng sữa bò, sữa dê hoặc các loại sữa thực vật đã qua quá trình quay ly tâm nhằm giảm hàm lượng chất béo. Lưu ý nên sử dụng sữa không đường hoặc ít đường để tránh gây tăng cân.
2. Sữa đậu nành
Nhiều ý kiến cho rằng, sữa đậu nành chứa hàm lượng estrogen “thực vật” cao có thể làm nghiêm trọng bệnh u xơ tử cung. Tuy nhiên, ý kiến này hoàn toàn chưa được kiểm chứng. Ngược lại, sữa đậu nành còn mang lại nhiều lợi ích đối với sức khỏe của nữ giới.
Đậu nành chứa phytoestrogen và isoflavone có khả năng cân bằng nội tiết tố, điều chỉnh hormone estrogen trong cơ thể. Thông qua cơ chế này, kích thước của u xơ tử cung có thể được thu nhỏ và ít phát triển hơn trước.
Hơn nữa sau năm 35 tuổi, lượng estrogen trong cơ thể ngày càng sụt giảm và điều này sẽ ảnh hưởng không nhỏ đến sức khỏe tổng thể. Thay vì sử dụng TPCN, chị em có thể bổ sung nội tiết tự nhiên bằng các loại thực phẩm lành mạnh.
Ngoài ra, so với sữa động vật, sữa đậu nành không chứa lactose nên ít gây đầy hơi, chướng bụng, tiêu chảy ở người có hệ tiêu hóa kém. Sử dụng sữa đậu nành thường xuyên cũng không gây tăng cân, hạn chế cholesterol tăng cao dẫn đến các bệnh mãn tính.
Tìm hiểu thêm: U Xơ Tử Cung Có Nên Uống Sữa Đậu Nành? Bác Sĩ Giải Đáp
3. Sữa hạnh nhân
Ngoài sữa đậu nành, nữ giới bị u xơ tử cung có thể uống sữa hạnh nhân. Loại sữa này có vị béo thơm tự nhiên, cung cấp nhiều năng lượng và dưỡng chất cho cơ thể. Khi estrogen suy giảm, khả năng tổng hợp canxi sẽ giảm đi đáng kể. Đây cũng là lý do phụ nữ mãn kinh rất dễ bị loãng xương, thoái hóa xương khớp.
Thông qua việc bổ sung sữa hạnh nhân, nguy cơ loãng xương sẽ được hạn chế tối đa. Ngoài ra, loại sữa này còn có hương vị thơm ngon, khác biệt so với những loại sữa thông dụng. Bên cạnh hàm lượng khoáng chất, các chất chống oxy hóa trong hạnh nhân sẽ giúp cân bằng hiện tượng stress oxy hóa, cải thiện tinh thần, sức khỏe cho nữ giới.
Sữa hạnh nhân không ảnh hưởng đến nồng độ nội tiết trong cơ thể. Vì vậy phụ nữ bị u xơ tử cung, rối loạn nội tiết tố hoàn toàn có thể bổ sung hằng ngày. Lợi ích khi sử dụng sữa hạnh nhân là ít gây tăng cân, hỗ trợ nữ giới kiểm soát nguy cơ thừa cân – béo phì.
4. Sữa chua uống
Sữa chua uống tốt cho sức khỏe của tất cả mọi người. Đây là chế phẩm lên men tự nhiên từ sữa có nguồn gốc thực vật hoặc động vật. Các loại lợi khuẩn trong sữa chua uống sẽ giúp cải thiện hệ tiêu hóa, giảm các triệu chứng khó tiêu, gia tăng hấp thu dưỡng chất và hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch.
Đối với nữ giới, lợi khuẩn còn tham gia vào quá trình cân bằng độ pH và môi trường sinh lý bên trong âm đạo. Bổ sung sữa chua ăn và sữa chua uống thường xuyên sẽ giúp ngăn ngừa nấm âm đạo, viêm cổ tử cung…
Sự hình thành của khối u xơ bên trong tử cung dễ gây ra hiện tượng rong kinh do quá trình đào thải máu kinh bị cản trở. Vậy nên, nữ giới cần bổ sung sữa chua uống và thực phẩm giàu lợi khuẩn để ngăn ngừa các bệnh phụ khoa.
5. Các sản phẩm sữa phù hợp với độ tuổi
Ngoài những loại sữa thông thường, bệnh nhân bị u xơ tử cung có thể dùng các sản phẩm sữa phù hợp với độ tuổi như sữa bầu, sữa cho mẹ sau sinh, sữa cho phụ nữ tiền mãn kinh, sữa chống loãng xương… Các sản phẩm này có công thức đặc biệt nhằm cung cấp dưỡng chất, năng lượng cho đối tượng có nhu cầu.
Hiện nay, thị trường sữa rất đa dạng về chủng loại cũng như công thức, nguồn gốc – xuất xứ, giá thành… Vậy nên không khó để chọn được sản phẩm phù hợp với nhu cầu và ngân sách.
Có thể bạn quan tâm: U xơ tử cung có uống được collagen không? Những vấn đề cần lưu ý khi bổ sung
Bị u xơ tử cung cần lưu ý gì khi bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng?
Sữa tuy không ảnh hưởng đến nội tiết tố nhưng có thể gây tăng cân – béo phì nếu sử dụng không đúng cách. Dư thừa cân nặng được xem là yếu tố nguy cơ khiến cho u xơ tử cung trở nên trầm trọng hơn, gia tăng tình trạng rong kinh do dày nội mạc tử cung, cường kính…
Khi bổ sung sữa vào chế độ dinh dưỡng, cần lưu ý những vấn đề sau đây:
1. Không nên uống quá nhiều sữa
Về cơ bản, sữa là nguồn cung cấp đạm và chất béo cho cơ thể. Uống quá nhiều sữa sẽ khó tránh khỏi tình trạng thừa cân, béo phì. Do đó, phụ nữ bị u xơ tử cung không nên bổ sung thức uống này quá mức. Chỉ nên dùng từ 200 – 400ml sữa/ ngày để cung cấp năng lượng cũng như những dưỡng chất cần thiết.
Không chỉ riêng sữa, tất cả các loại thực phẩm đều nên được bổ sung ở mức vừa phải. Cân bằng các loại thực phẩm sẽ giúp cơ thể có đủ khoáng chất, vitamin, tránh dư thừa năng lượng dẫn đến thừa cân – béo phì.
2. Dùng sữa không đường/ ít đường
Nữ giới bị u xơ tử cung tốt nhất nên uống sữa ít đường hoặc không đường. Tránh thêm quá nhiều đường vào sữa để hạn chế tăng cân. Nếu có thời gian, bạn nên tự nấu sữa từ các nguyên liệu tự nhiên và tạo ngọt bằng mật dừa, cỏ ngọt, chà là… để tránh ảnh hưởng đến sức khỏe.
3. Đa dạng thực đơn hàng ngày
Sữa tuy là thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe nhưng không nên vì thế mà phụ thuộc hoàn toàn. Chị em nên bổ sung đa dạng các loại sữa như sữa bò, sữa đậu nành, sữa mè, sữa hạnh nhân…
Bên cạnh việc tạo cảm giác ngon miệng, mỗi loại sữa sẽ cung cấp cho cơ thể những chất dinh dưỡng khác nhau, đảm bảo sự cân bằng khoáng chất và vitamin trong cơ thể. Ngoài ra, nên bổ sung thêm những loại thực phẩm có lợi khác như thịt, trứng, cá, rau xanh, trái cây…
U xơ tử cung là bệnh lý khó tránh khỏi ở nữ giới. Ngoài các phương pháp điều trị được chỉ định, chị em cần xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý để nâng cao sức khỏe toàn diện. Hy vọng những chia sẻ trên đã giúp bạn đọc giải đáp băn khoăn “Bệnh nhân xơ tử cung uống sữa gì tốt nhất?”, qua đó dễ dàng lên kế hoạch chăm sóc phù hợp.
Tham khảo thêm:
- U Xơ Tử Cung Khám Ở Đâu TPHCM? Top 5 Địa Chỉ Nên Chọn
- Khám U Xơ Tử Cung Ở Đâu Tại Hà Nội? Bỏ Túi 6 Địa Chỉ Uy Tín Nhất
Cách chữa
Chuyên khoa
Triệu chứng
