Đáp Án Chính Xác Nhất Cho Vấn Đề Đau Dạ Dày Ăn Xoài Được Không?

Đau dạ dày là bệnh lý phổ biến hiện nay và gây nên nhiều vấn đề sức khỏe, ảnh hưởng sinh hoạt của người bệnh. Ngoài quan tâm đến cách chữa, người bệnh đau dạ dày cũng đặc biệt chú ý đến vấn đề ăn uống. Đây được xem là một trong những nguyên nhân gây nên bệnh đau dạ dày. Vậy đau dạ dày ăn xoài được không là băn khoăn được nhiều người bệnh quan tâm nhất hiện nay. Để biết được đáp án chính xác nhất cho câu hỏi này bạn đọc đừng bỏ qua nội dung trong bài viết dưới đây.

Đau dạ dày ăn xoài được không?

Như chúng ta đã biết, xoài là một loại trái cây chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất, chất xơ, hoạt chất có tác dụng tốt cho hệ tiêu hóa, phòng bệnh ung thư, cải thiện vấn đề về mắt,… Cụ thể như sau:

• Trong xoài chứa một lượng lớn vitamin C, chất xơ có khả năng giảm cholesterol, chống lão hóa, tăng cường miễn dịch, làm đẹp da.
• Hoạt chất isoquercitrin và methyl gallate trong quả xoài giúp ngăn ngừa sự phát triển của tế bào ung thư, chống oxy hóa.
• Hàm lượng sắt cũng có vai trò quan trọng trong việc tạo máu và ngăn tình trạng thiếu máu ở những người có cơ địa yếu. Bên cạnh đó thành phần sắt trong quả xoài cũng hỗ trợ hệ tiêu hóa luôn khỏe mạnh.

Mặc dù mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe nhưng với người bị đau dạ dày có nên ăn xoài không? Theo kết quả nghiên cứu khoa học cho thấy cứ 100g xoài sẽ cung cấp 46% nhu cầu vitamin C cần thiết trong 1 ngày. Vì thế khi xoài đã chín nhưng vẫn có vị chua nhất định và làm tăng tiết dịch vị, kích thích đến niêm mạc dạ dày. Đây chính là lý do khiến các bác sĩ khuyên bệnh nhân đau dạ dày không nên ăn xoài.

Như vậy đáp án cho câu hỏi đau dạ dày ăn xoài được không chính là KHÔNG. Ngoài ra, nếu người bị viêm loét dạ dày ăn xoài, đặc biệt là xoài chua có thể gây nên những cơn co kích thích dạ dày co bóp kèm theo triệu chứng ợ hơi, ợ chua. Ở một số trường hợp, người bệnh có thể gặp phải tình trạng xuất huyết dạ dày đặc biệt nguy hiểm.

Trường hợp người bệnh muốn ăn xoài nên chọn những quả có vị ngọt và ăn với lượng vừa phải, tránh ăn khi đói.

Đọc thêm: Bị đau dạ dày có uống được vitamin C không? Tác dụng mang lại

Gợi ý cách ăn xoài để ngăn ngừa những cơn đau dạ dày

Ngoài thắc mắc ăn xoài có bị đau dạ dày, nhiều người bệnh cũng quan tâm và tìm hiểu cách ăn sao cho hạn chế những cơn đau dạ dày không mong muốn. Như đã trình bày ở nội dung trên, xoài là loại quả chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe với những người đang bị viêm loét dạ dày.

Vì thế để đảm bảo sức khỏe, hạn chế các cơn đau một cách hiệu quả bạn nên tìm hiểu kỹ về cách ăn xoài, đồng thời tránh ăn tùy tiện khiến bệnh nặng hơn. Cụ thể như sau:

• Tiêu thụ xoài với một lượng vừa đủ: Mặc dù chứa nhiều chất dinh dưỡng nhưng nếu bạn ăn quá nhiều xoài chín sẽ khiến cân nặng tăng không kiểm soát. Bên cạnh đó lượng đường trong xoài cũng làm tăng đường trong máu, gây nóng trong. Đây chính là nguyên nhân khiến bề mặt da kém mịn màng, thậm chí nổi mụn xấu xí.
• Đau dạ dày có được ăn xoài không khi đói bụng: Một khuyến cáo của bác sĩ đối với người bệnh dạ dày chính là tuyệt đối không ăn xoài khi bụng đói. Bởi hàm lượng vitamin C trong xoài sẽ kích thích dạ dày tiết dịch nhiều hơn, từ đó tạo nên những cơn co thắt khiến triệu chứng đau dần nghiêm trọng.
• Lựa chọn những quả xoài ngọt: Để hạn chế các cơn đau do viêm loét dạ dày người bệnh nên chọn những quả xoài có nguồn gốc xuất xứ rõ ràng và ngọt tự nhiên. Bạn cũng nên cẩn thận, tránh ăn xoài chín ép, có chứa hóa chất vì chúng sẽ gây ngộ độc và tiêu chảy.

Đau dạ dày có ăn xoài được không và ăn như thế nào để hạn chế ảnh hưởng xấu đến sức khỏe đã được chúng tôi gợi ý ở trên. Ngoài ra, một số trường hợp nên tránh ăn xoài để đảm bảo tốt cho sức khỏe bao gồm: Người bị béo phì, tiểu đường, tiêu chảy,…

Bên cạnh đó, để xoài không là tác nhân gây bệnh nguy hiểm, bạn có thể chế biến nó thành những món ăn ngon, dễ tiêu hóa. Thực tế có rất nhiều món ăn ngon từ xoài chín giúp bạn cải thiện cơn đau dạ dày như sữa chua xoài, sinh tố xoài hoặc pudding xoài, salad xoài kết hợp với rau xanh và hoa quả khác loại,…

Đừng bỏ lỡ: Bị đau dạ dày có nên ăn sữa chua không? Ăn lúc nào?

Một số loại quả không nên ăn khi bị đau dạ dày

Ngoài thắc mắc đau dạ dày ăn xoài được không, chuyên gia dinh dưỡng cũng khuyến cáo người bệnh nên bổ sung và hạn chế một số loại quả sau:

Điểm danh các loại quả người bị đau dạ dày nên kiêng:

• Quả hồng: Việc ăn quả hồng khi bị bệnh về dạ dày sẽ khiến cơn đau trở nên nghiêm trọng hơn, ảnh hưởng xấu đến hệ tiêu hóa. Cụ thể khi tanin, pectin và hoạt chất trong quả hồng kết hợp với axit trong dịch vị sẽ gây nên chứng chướng bụng, khó tiêu, đặc biệt bệnh sẽ nghiêm trọng hơn nếu bạn ăn khi đói.
• Quả kiwi: Kiwi được biết đến là loại quả giàu dinh dưỡng nhưng lại có tính hàn cao. Vì thế nếu bạn ăn thường xuyên sẽ gây nên tình trạng tiêu chảy, rối loạn tiêu hóa hoặc đau dạ dày.
• Quả dứa: Dứa còn được gọi với cái tên khác là trái thơm. Loại quả này sẽ khiến axit trong dịch vị tăng lên, từ đó sinh ra các cơn đau dạ dày nghiêm trọng. Mặc dù vậy trong dứa cũng chứa nhiều protein có lợi nên người bệnh không cần kiêng khem quá kỹ. Thay vào đó bạn có thể bổ sung một lượng nhỏ sau khi đã ăn no.
• Quả chanh: Đây là loại quả chứa hàm lượng lớn axit, vì thế khi cơ thể dung nạp sẽ sinh tăng tiết dịch vị, bào mòn niêm mạc dạ dày cùng với những triệu chứng như ợ hơi, ợ chua, thượng vị nóng rát.
• Quả cóc: Cũng giống như quả chanh, trong cóc chứa nhiều axit gây tổn thương niêm mạc dạ dày và có thể khiến bệnh lý dạ dày trở nên nghiêm trọng hơn.
• Quả đào: Đây là loại quả có tính hàn cao, vì thế khi dung nạp vào cơ thể nhiều sẽ dẫn đến tình trạng tiêu chảy, đau dạ dày. Các chuyên gia khuyến cáo bạn chỉ nên bổ sung từ 2-3 quả đào/tuần.

Bên cạnh những loại quả nên kiêng, người bị đau dạ dày có thể bổ sung một số trái cây khác như:

• Quả táo: Đau dạ dày ăn xoài được không và câu trả lời là KHÔNG, thế nhưng bạn hoàn toàn có thể thay thế chúng bằng quả táo. Táo chứa nhiều chất xơ hòa tan, khoáng chất cùng vitamin cần thiết cho cơ thể. Việc bổ sung táo thường xuyên sẽ kích thích hệ tiêu hóa, phân hủy thức ăn diễn ra nhanh chóng, hiệu quả. Không chỉ vậy quả táo cũng giúp giảm đau, hạn chế tình trạng ợ hơi, ợ chua.
• Quả chuối: Để cải thiện bệnh lý về dạ dày bạn có thể bổ sung chuối vào thực đơn hàng ngày của mình. Theo đó, trong chuối chứa hàm lượng lớn pectin có khả năng cải thiện triệu chứng khó tiêu, trướng bụng, ợ hơi, ợ chua… Bên cạnh đó thành phần vitamin C, A, E trong quả chuối cũng làm dịu sự cồn cào ở đường ruột.
• Quả lựu: Những dưỡng chất có trong quả lựu sẽ giúp bạn kiểm soát tốt cơn đau dạ dày cấp tính, đồng thời bồi bổ sức khỏe hiệu quả.
• Quả dâu tây: Một trong những công dụng tuyệt vời của dâu tây chính là phục hồi niêm mạc tổn thương. Bên cạnh đó khi người bệnh xuất hiện cơn đau dạ dày do hàm lượng axit tăng cao, bổ sung một vài quả dâu tây sẽ làm giảm sự khó chịu ở đường ruột.
• Quả đu đủ: Kết quả một số nghiên cứu chỉ ra rằng, thành phần dinh dưỡng trong quả đu đủ có khả năng kích thích tiêu hóa, chống táo báo và ức chế sự phát triển của vi khuẩn gây viêm nhiễm niêm mạc dạ dày. Không những thế, enzyme papain và chất Chymopapain cũng giúp sản sinh acidlic hỗ trợ giảm đau dạ dày hiệu quả. Vì thế bạn có thể ăn trực tiếp đu đủ hoặc chế biến chúng thành các món ăn hấp dẫn khác nhau. Tuy nhiên người bệnh dạ dày nên tránh ăn đu đủ xanh bởi nhựa và papain sẽ bào mòn niêm mạc dạ dày, khiến bệnh trở nên nghiêm trọng.
• Quả việt quất: Bổ sung quả việt quất thường xuyên sẽ giúp bạn nâng cao hệ miễn dịch, đồng thời ức chế gốc tự do gây nên tình trạng viêm nhiễm nhờ thành phần vitamin và chất xơ dồi dào. Ngoài ra, người bệnh đau dạ dày do vi khuẩn HP gây nên không thể bỏ qua quả việt quất vì chúng có khả năng ngăn chặn viêm nhiễm niêm mạc dạ dày.
• Quả bơ: Với hàm lượng chất xơ và kali dồi dào quả bơ giúp ngăn ngừa tốt những cơn đau dạ dày. Không chỉ vậy, thành phần omega 3 cũng giúp tăng cường đề kháng cho cơ thể, chống viêm nhiễm.
• Quả cherry: Cherry có công dụng chống viêm nhiễm đường ruột, chống oxy hóa, cải thiện tiêu hóa nhờ hoạt chất flavonoid. Đồng thời loại quả này cũng ức chế vi khuẩn gây bệnh hiệu quả.
• Cà tím: Với bảng thành phần đa dạng gồm vi khoáng lượng, Lipip, protid, glucid, cà tím giúp việc tiêu hóa thức ăn trở nên dễ dàng hơn. Từ đó tình trạng ợ nóng, ợ hơi được cải thiện tốt.

Trên đây là những thông tin giúp bạn giải đáp thắc mắc đau dạ dày có ăn xoài được không một cách chi tiết nhất. Hy vọng với những chia sẻ này đã giúp bạn có thêm nhiều thông tin hữu ích để chăm sóc sức khỏe và phòng ngừa bệnh hiệu quả.

Có thể bạn quan tâm:

• Bị đau dạ dày nên ăn trái cây gì để nhanh khỏi
• Đau dạ dày có được ăn chuối không? Một số điều cần biết khi ăn chuối