Viêm xoang gây buồn ngủ là một tình trạng thường gặp, khiến người bệnh mất ngủ vào ban đêm và buồn ngủ vào ban ngày. Tình trạng này làm gián đoạn công việc, giảm khả năng tập trung và gây ra nhiều vấn đề cho sức khỏe.
Vì sao viêm xoang gây buồn ngủ?
Viêm xoang là một bệnh nhiễm trùng mũi xoang thường gặp, gây đau nhức, nghẹt mũi, chảy nước mũi sau, sổ mũi, dịch mủ đặc quánh màu vàng hoặc xanh và có mùi hôi. Tình trạng này xảy ra khi niêm mạc nơi hốc xoang (khoang chứa đầy không khí) bị viêm và sưng lên, gây tắc nghẽn và ứ đọng chất lỏng.
Mặc dù ít gặp nhưng viêm xoang có thể gây buồn ngủ (chiếm khoảng 22% trường hợp viêm xoang). Tình trạng này khiến người bệnh mất ngủ vào ban đêm và buồn ngủ vào ban ngày, mí mắt luôn sụp xuống, mất tập trung và ảnh hưởng đến công việc.
Viêm xoang gây buồn ngủ được cho là biến chứng giai đoạn đầu. Nhiễm trùng mũi xoang gây ứ dịch và tắc nghẽn, khiến người bệnh nghẹt mũi kéo dài, cần thường xuyên thở bằng miệng. Điều này làm giảm lượng oxy vào cơ thể, không khí không được lọc đúng cách dẫn đến mệt mỏi, uể oải, khó ngủ vào ban đêm, buồn ngủ và thiếu tập trung vào ban ngày.
Ngoài ra viêm xoang thường gây đau nhức nghiêm trọng, khiến người bệnh khó chịu và ảnh hưởng đến giấc ngủ vào ban đêm. Điều này gây mệt mỏi kéo dài, người bệnh thường xuyên buồn ngủ.
Có thể bạn quan tâm: Viêm Xoang Có Gây Chóng Mặt Không? Cách Xử Lý Dứt Điểm
Dấu hiệu viêm xoang gây buồn ngủ
Khi bị viêm xoang gây buồn ngủ, người bệnh sẽ có những dấu hiệu dưới đây:
- Khó ngủ hoặc thường xuyên tỉnh giấc vào ban đêm
- Mệt mỏi kéo dài
- Uể oải
- Buồn ngủ hoặc thèm ngủ vào ban ngày
- Chóng mặt
- Thiếu tập trung và giảm trí nhớ
- Nghẹt mũi
- Sổ mũi
- Chảy nước mũi sau
- Đau hoặc tăng áp lực ở mặt
- Đau đầu
- Nước mũi đặc quánh, màu vàng hoặc xanh và có mùi hôi
- Hôi miệng
- Ho
Viêm xoang gây buồn ngủ có sao không?
Viêm xoang gây buồn ngủ khiến người bệnh mệt mỏi kéo dài, làm ảnh hưởng nghiêm trọng đến khả năng tập trung, giảm chất lượng cuộc sống. Tình trạng này còn gây ra những vấn đề sau:
- Rối loạn giấc ngủ
- Mất trương lực cơ đột ngột
- Lo lắng và trầm cảm
Khi không được điều trị sớm, viêm xoang gây buồn ngủ có thể dẫn đến suy giảm chức năng miễn dịch và viêm xoang mạn tính. Tình trạng này làm tăng nguy cơ phát triển những biến chứng dưới đây:
- Lệch vách ngăn mũi
- Áp xe mí mắt
- Viêm túi lệ
- Viêm tấy tổ chức hốc mắt
- Viêm dây thần kinh thị giác sau nhãn cầu
- Suy giảm nhận thức
- Viêm màng não
- Áp xe não
- Viêm não
- Viêm tai giữa
- Thủng màng nhĩ và điếc tai
- Viêm họng mãn tính
- Liệt dây thần kinh khứu giác, thị giác và vận nhãn
- Viêm tủy xương
- Nhiễm trùng huyết
Đọc thêm: Viêm Xoang Nhức Đầu Là Gì? Có Nguy Hiểm Không? Cách Điều Trị Dứt Điểm
Điều trị viêm xoang gây buồn ngủ
Để điều trị viêm xoang gây buồn ngủ, người bệnh cần điều trị dứt điểm nhiễm trùng xoang, áp dụng những biện pháp làm thông mũi và hít thở dễ dàng. Dựa vào tình trạng, bác sĩ có thể đề nghị những phương pháp điều trị dưới đây:
1. Thuốc
Cần dùng thuốc trị viêm xoang để sớm chấm dứt tình trạng nhiễm trùng và các triệu chứng liên quan.
- Thuốc kháng sinh: Kháng sinh Penicillin được dùng để điều trị nhiễm trùng mũi xoang do vi khuẩn. Thuốc có khả năng tiêu diệt nhanh vi khuẩn gây bệnh.
- Thuốc chống dị ứng: Thuốc kháng histamin được dùng trong điều trị viêm xoang do dị ứng. Thuốc có tác dụng ngăn ngừa hoặc làm các triệu chứng của dị ứng. Cụ thể như ngứa mắt, ngứa mũi, nghẹt mũi, chảy nước mũi, ho khan, ngứa họng.
- Thuốc chống nấm: Bệnh nhân được dùng thuốc chống nấm khi bị viêm xoang do nấm. Thuốc này thường được dùng kéo dài để đảm bảo tiêu diệt nấm, nhiễm trùng được khắc phục hoàn toàn.
- Thuốc thông mũi: Nghẹt mũi, khó thở bằng mũi là nguyên nhân phổ biến của viêm xoang gây buồn ngủ. Việc sử dụng thuốc thông mũi sẽ giúp giảm nghẹt mũi, lưu thông mũi xoang, người bệnh có thể hít thở dễ dàng. Tuy nhiên thuốc thông mũi chỉ được dùng từ 3 – 5 ngày để tránh gây nghẹt mũi nghiêm trọng.
- Thuốc co mạch mũi: Thuốc co mạch mũi giúp co mạch tại chỗ, giảm sung huyết, xuất huyết và sưng nề do viêm xoang. Điều này giúp dịch ứ đọng thoát ra nhanh, mũi thông thoáng và dễ thở.
- Thuốc giảm đau: Đau nhức do viêm xoang có thể khiến người bệnh khó ngủ vào ban đêm, mệt mỏi và buồn ngủ vào ban ngày. Để giảm đau, bác sĩ có thể kê đơn NSAID hoặc Acetaminophen. Những loại thuốc này có thể giúp làm dịu cơn đau hiệu quả.
- Thuốc xịt mũi chứa Corticosteroid: Bệnh nhân thường được yêu cầu sử dụng thuốc xịt mũi chứa Corticosteroid trong điều trị bệnh viêm xoang. Thuốc này có tác dụng giảm viêm, sưng tấy và đau nhức.
2. Biện pháp chăm sóc tại nhà
Những biện pháp chăm sóc tại nhà có thể giảm nhanh các triệu chứng, hỗ trợ quá trình điều trị viêm xoang gây buồn ngủ bằng thuốc.
- Xông mũi
Hãy thử xông mũi với tỏi mỗi 2 ngày 1 lần. Biện pháp này giúp giảm nghẹt mũi bằng cách làm loãng dịch nhầy, tăng khả năng đào thải dịch nhầy ứ đọng. Ngoài ra những hoạt chất trong tỏi có tác dụng kháng viêm, chống khuẩn, ngăn ngừa và hỗ trợ điều trị nhiễm trùng hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện: Cho vài tép tỏi vào nồi nước và đun sôi. Chế nước sôi ra thau và đặt trước mặt, trùm kín khăn lên đầu và hướng mặt về phía hơi nước bốc lên. Hít thở sâu và chậm rãi từ 5 – 10 phút để dịch mũi được làm loãng và thoát ra ngoài.
Đọc ngay: TOP 10 Tinh Dầu Trị Viêm Xoang Hiệu Quả Và Những Lưu Ý Khi Dùng
- Dùng giấm táo và mật ong
Giấm táo chứa những hoạt chất kháng khuẩn, chống viêm và điều trị nhiễm trùng. Mật ong giúp làm dịu niêm mạc, giảm đau, cải thiện sức khỏe và tăng khả năng chữa lành.Việc sử dụng kết hợp giấm táo và mật ong có thể giúp hỗ trợ điều trị viêm xoang gây nghẹt mũi hiệu quả.
Hướng dẫn thực hiện: Cho một thìa cà phê giấm táo và một thìa mật ong nguyên chất vào 300ml nước ấm. Khuấy đều, uống mỗi ngày 1 lần.
- Uống nước ép cà chua
Cà chua giàu vitamin C và các chất chống oxy hóa. Uống nước ép cà chua mỗi ngày có thể giúp nâng cao sức khỏe tổng thể, hệ miễn dịch và khả năng chống bệnh. Ngoài ra loại quả này còn giúp làm loãng và giảm lượng dịch nhầy ứ đọng. Từ đó giúp mũi thông thoáng, giảm viêm xoang gây buồn ngủ.
- Uống nhiều nước
Hãy uống nhiều nước khi bị viêm xoang gây buồn ngủ. Bổ sung đủ nước mỗi ngày giúp ngăn tình trạng mất nước, làm loãng dịch nhầy và hỗ trợ điều trị viêm mũi xoang. Ngoài nước lọc, người bệnh có thể uống nước ép trái cây, nước hầm xương… Không dùng thức uống chứa cồn và caffein.
- Bổ sung vitamin C
Người bệnh nên tăng cường bổ sung vitamin C bằng cách ăn nhiều rau xanh va trái cây hoặc bổ sung từ viên uống. Loại vitamin này có thể giúp củng cố hệ thống miễn dịch, chống mệt mỏi, tăng khả năng chống nhiễm trùng và nâng cao thể trạng.
- Rửa mũi bằng nước muối sinh lý
Nước muối có đặc tính chống khuẩn, chống viêm, giảm đau và thúc đẩy chữa lành vết thương. Nhờ đó, việc dùng nước muối sinh lý để rửa mũi và súc họng có thể giúp làm dịu niêm mạc, giảm viêm và nhiễm trùng bên trong mũi xoang.
Ngoài ra nước muối còn có tác dụng làm loãng và tăng đào thải dịch nhầy ứ đọng, loại bỏ vi khuẩn và chất gây kích ứng. Điều này giúp mũi xoang thông thoáng, người bệnh hít thở dễ dàng và dễ chịu hơn.
Hướng dẫn thực hiện: Đựng nước muối sinh lý trong bình neti. Hơi nghiêng đầu sang một bên, bơm nước muối sinh lý vào lỗ mũi trên để dịch mũi chảy ra ngoài bằng lỗ mũi dưới. Thực hiện tương tự với lỗ mũi còn lại.
- Nâng cao đầu khi ngủ
Nghẹt mũi thường nghiêm trọng hơn vào ban đêm, khiến người bệnh khó ngủ và mệt mỏi vào ban ngày. Để ngăn ngừa, hãy dùng gối có chiều cao thích hợp nâng cao đầu khi ngủ. Điều này giúp tăng khả năng thoát dịch và giảm nghẹt mũi vào ban đêm.
3. Phẫu thuật
Phẫu thuật được cân nhắc nếu viêm xoang đã đến mức độ nặng và điều trị bảo tồn không hiệu quả. Phương pháp này bao gồm việc làm sạch các mô nhiễm trùng và ổ viêm, chỉnh lệch vách ngăn mũi.
Tìm hiểu thêm: Mổ Nội Soi Viêm Xoang: Thông Tin Về Quy Trình Và Chi Phí Thực Hiện
Mẹo cải thiện giấc ngủ khi bị viêm xoang
Để cải thiện giấc ngủ vào ban đêm, hạn chế viêm xoang gây buồn ngủ vào ban ngày, người bệnh có thể áp dụng một số mẹo dưới đây:
- Cải thiện không gian ngủ: Giữ cho phòng ngủ sạch sẽ, thơm tho, yên tĩnh, tối, ấm áp vào mùa đông và mát mẻ vào mùa hè. Nếu bị viêm xoang do dị ứng, cần thường xuyên vệ sinh nhà cửa, giữ cho phòng ngủ không có tác nhân gây dị ứng (như phấn hoa, lông chó mèo…)
- Dùng máy tạo độ ẩm: Hãy sử dụng máy tạo độ ẩm khi thời tiết hanh khô. Thiết bị này giúp tăng độ ẩm cho không khí, ngăn tình trạng khô mũi và nghẹt mũi vào ban đêm.
- Dùng nệm và gối kê đầu phù hợp: Đảm bảo nệm ngủ êm ái, gối kê đầu có độ cao và độ mềm thích hợp. Điều này mang đến cảm giác dễ chịu, người bệnh dễ chìm vào giấc ngủ.
- Tránh chất kích thích: Không uống rượu bia và caffein vào buổi chiều tối. Điều này có thể gây rối loạn giấc ngủ, khiến bạn tỉnh táo vào ban đêm. Ngoài ra thức uống có cồn và caffein còn làm tăng mức độ nghẹt mũi.
- Tắm nước ấm: Tắm nước ấm trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn và chìm vào giấc ngủ dễ dàng hơn. Ngoài ra việc hít hơi nước từ nước ấm còn giúp giảm đau và giảm nghẹt mũi do viêm xoang.
- Luôn giữ tâm trạng thoải mái: Cần giữ tâm trạng thoải mái, đặc biệt là vào ban đêm và trước khi đi ngủ. Điều này giúp bạn dễ dàng chìm vào giấc ngủ hơn, ngăn mệt mỏi và viêm xoang gây buồn ngủ vào ban ngày. Tránh suy nghĩ tiêu cực hoặc lo lắng quá mức.
- Thiết lập đồng hồ sinh học: Cố gắng ngủ sớm, đi ngủ và thức dậy vào cùng một khung giờ mỗi ngày. Điều này giúp thiết lập đồng hồ sinh học, người bệnh dễ dàng chìm vào giấc ngủ vào ban đêm và ngăn mệt mỏi vào ban ngày.
- Giường chỉ dùng để ngủ: Không nên thực hiện những hoạt động khác trên giường, chẳng hạn như sử dụng thiết bị điện tử. Giường chỉ nên được dùng để ngủ. Khi nằm xuống, bạn có thể chìm vào giấc ngủ nhanh hơn.
Tìm hiểu thêm: Hướng Dẫn Cách Chế Biến 8 Món Ăn Trị Viêm Xoang Hiệu Quả
Phòng ngừa viêm xoang gây buồn ngủ
Để ngăn viêm xoang gây buồn ngủ và mệt mỏi, nhiễm trùng cần được điều trị sớm và đúng cách. Khi phát hiện viêm xoang, người bệnh cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được định hướng điều trị hiệu quả.
Ngoài ra người bệnh cũng cần chú ý những điều sau để giảm nguy cơ:
- Tránh tiếp xúc với những tác nhân gây dị ứng.
- Thường xuyên rửa sạch tay bằng xà phòng diệt khuẩn.
- Mang khẩu trang khi đến nơi đông người.
- Thường xuyên rửa mũi và súc họng bằng nước muối sinh lý để giảm nguy cơ nhiễm trùng.
- Điều trị tốt các tình trạng nhiễm trùng đường hô hấp để tránh lây lan đến xoang.
Viêm xoang gây buồn ngủ làm giảm chất lượng cuộc sống và ảnh hưởng đến sức khỏe tổng thể. Tình trạng này nên được điều trị sớm theo hướng dẫn của bác sĩ. Hầu hết các trường hợp có thể khỏi trong vòng vài tuần điều trị bảo tồn.
Tham khảo thêm:
- [Giải Đáp] Viêm Mũi Xoang Bội Nhiễm Là Gì? Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị
- Viêm Xoang Gây Mất Khứu Giác Do Đâu? Cách Điều Trị Hiệu Quả Nhất
Triệu chứng liên quan
Chuyên khoa
