Nội dung chính

Các món ăn chữa rong huyết tốt cho sức khỏe phải kể đến gà hầm ngải cứu, cháo hạt sen táo đỏ, canh thịt dê câu kỷ tử… Bổ sung các món ăn này thường xuyên vừa giúp điều hòa kinh nguyệt vừa bồi bổ sức khỏe, tránh tình trạng thiếu máu gây suy nhược, mệt mỏi.

5 Món ăn chữa rong huyết dễ nấu giúp cải thiện sức khỏe

Rong huyết là tình trạng chảy máu âm đạo kéo dài trên 7 ngày xảy ra ngoài thời gian hành kinh. Hiện tượng xuất huyết trong vào những ngày “đèn đỏ” là phản ứng sinh lý hoàn toàn bình thường. Tuy nhiên, hiện tượng này được xem là bất thường nếu xuất hiện vào những ngày còn lại của chu kỳ.

Tương tự như rong kinh, nguyên nhân gây rong huyết cũng vô cùng đa dạng như tác dụng phụ của các biện pháp tránh thai, stress, kinh nguyệt chưa ổn định do mới có kinh hoặc đang trong thời kỳ tiền mãn kinh… Ở một số trường hợp, rong huyết có thể là biểu hiện của bệnh lạc nội mạc tử cung, viêm âm đạo, viêm cổ tử cung.

Ngoài những phương pháp được bác sĩ chỉ định, chị em có thể dùng một số món ăn chữa rong huyết để cải thiện. Các món ăn này thường dùng những loại thực phẩm có tác dụng điều kinh, sinh tân, khứ ứ, bồi bổ sức khỏe nhằm nâng cao thể trạng. Mặt khác, một chế độ dinh dưỡng cân bằng còn giúp tăng cường sức khỏe sinh sản và sinh lý ở phái nữ.

Xem thêm định nghĩa: Bệnh Viêm Cổ Tử Cung: Nguyên Nhân, Triệu Chứng Và Cách Điều Trị

Dưới đây là một số món ăn chữa rong huyết dễ nấu, mang lại cải thiện rõ rệt:

1. Cháo hạt sen táo đỏ

Trong Đông y, hạt sen và táo đỏ là hai vị thuốc quý có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Hạt sen chứa nhiều tinh bột, đạm (protein) và nhiều vitamin, khoáng chất, cung cấp calo và dinh dưỡng dồi dào cho cơ thể. Dùng các món ăn từ hạt sen có tác dụng dưỡng tâm, lợi thủy, tốt cho người bị rong kinh, rong huyết bị suy nhược.

món ăn chữa rong huyết
Cháo hạt sen táo đỏ là món ăn chữa rong huyết hiệu quả chị em có thể bổ sung để cải thiện tình trạng sức khỏe

Tương tự như hạt sen, táo đỏ cũng là vị thuốc có tác dụng bồi bổ sức khỏe. Táo có vị ngọt, mùi thơm, tác dụng kiện tỳ vị, hoạt huyết điều kinh, cầm máu. Cháo hạt sen táo đỏ sẽ giúp cầm máu trong trường hợp rong kinh, rong huyết dai dẳng không dứt.

Món ăn này không chỉ tốt cho chứng rong huyết mà còn giúp bồi bổ, nâng cao sức khỏe. Cháo hạt sen táo đỏ có hương vị thơm ngon, dễ ăn và dễ tiêu hóa. Nếu có thời gian, nên chế biến và bổ sung món ăn này đều đặn 5 ngày liên tục để điều hòa kinh nguyệt.

Chuẩn bị:

  • Long vải 40g
  • Táo đỏ 20g
  • Hạt sen 70g
  • Gạo tẻ 50g

Thực hiện:

  • Vo gạo sạch, đem hạt sen bóc vỏ, bỏ tim sen và rửa sạch
  • Các nguyên liệu khác đem rửa sơ để ráo
  • Cho hạt sen và gạo cho vào nồi đun nhỏ lửa
  • Sau khi sôi, hạ lửa đun thêm 30 phút và thêm long vải, táo đỏ vào
  • Đun thêm 20 phút, sau đó cho đường vào và tắt bếp
  • Chia thành 2 lần ăn, dùng đều đặn để đạt kết quả tốt

Xem thêm: Cách Dùng Lá Lốt Chữa Rong Kinh Hiệu Quả Bạn Nên Thử

2. Móng giò hầm nhân sâm

Người bị rong huyết, máu kinh ra nhiều có thể dùng món móng giò hầm nhân sâm. Món ăn này kết hợp cả hai vị thuốc quý là giò heo và nhân sâm đều có tác dụng bồi dưỡng sức khỏe, phục hồi sinh lực, giảm mệt mỏi, suy nhược.

Nhân sâm được xếp vào loại “thượng phẩm” có tác dụng an thần ích trí, đại bổ nguyên khí và sinh tân phục mạch. Những người bị rong huyết lâu ngày dễ bị thiếu máu, cơ thể vì thế xanh xao, yếu ớt, mất ngủ và ăn không ngon miệng. Dùng món móng giò hầm nhân sâm vừa giúp cải thiện vị giác vừa giúp nâng cao thể trạng nhanh chóng.

món ăn chữa rong huyết
Móng giò hầm nhân sâm có tác dụng bồi bổ sức khỏe giúp cải thiện tình trạng suy nhược, xanh xao do rong huyết kéo dài

Chuẩn bị:

  • Nhân sâm 5g
  • Giò heo 1 cái
  • Các loại gia vị như rượu, xì dầu, muối…

Thực hiện:

  • Móng giò đem sơ chế, rửa sạch sau đó chặt đôi
  • Cho móng giò và nhân sâm vào nồi, đổ nước đầy và hầm cho đến khi chín nhừ
  • Sau đó thêm rượu và gia vị vào vừa ăn
  • Mỗi ngày ăn 1 lần, dùng liên tục trong 5 ngày sẽ giúp bổ huyết, điều kinh

3. Canh thịt dê nấu kỷ tử

Canh thịt dê nấu kỷ tử là một trong những món ăn chữa rong huyết hiệu quả, tốt cho sức khỏe. Theo ghi chép từ Đông y, kỷ tử là vị thuốc có tác dụng bổ huyết nên rất tốt cho những người mới ốm dậy, phụ nữ sau sinh đẻ, người bị rong huyết, rong kinh.

Kỷ tử thường được kết hợp với thịt dê trong các món ăn bồi bổ sức khỏe. So với thịt gà, thịt lợn… thịt dê chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn nên có tác dụng bổ huyết. Vì vậy, món canh thịt dê nấu kỷ tử rất phù hợp với phụ nữ sau sinh bị rong huyết, người vừa mất máu do tai nạn, phẫu thuật.

món ăn chữa rong huyết
Canh thịt dê nấu kỷ tử có công thức khá đơn giản, dễ nấu dùng đều đặn sẽ giúp cải thiện chứng rong huyết ở nữ giới

Theo kinh nghiệm của một số người, món thịt dê hầm câu kỷ tử đặc biệt có hiệu quả trong trường hợp rong huyết do thận hư. Món ăn này có tác dụng bổ thận và bồi bổ sức khỏe giúp cải thiện gầy yếu, suy nhược nhanh chóng.

Chuẩn bị:

  • Thịt dê 300g
  • Câu kỷ tử 30g
  • Các loại gia vị, hành, gừng…

Thực hiện:

  • Rửa sạch thịt dê, cắt miếng vừa ăn sau đó cho vào nồi
  • Đổ nước vào và nấu đến khi sôi thì cho gừng, câu kỷ tử vào
  • Tiếp tục nấu với lửa nhỏ cho đến khi thịt chín mềm
  • Nêm nếm gia vị, cho thêm hành hoa vào để tạo mùi thơm

Với món ăn này, nên ăn liên tục trong vòng 10 ngày để giảm tình trạng rong huyết và bồi bổ sức khỏe. Lưu ý không nên nêm nếm quá mặn vì dễ gây tổn thương gan, thận và khó tiêu hóa.

Tìm hiểu thêm: Bị Rong Kinh Không Nên Ăn Gì Để Mau Chóng Khỏi Bệnh?

4. Thịt gà hầm ngải cứu

Từ lâu, các mẹo chữa rong kinh bằng ngải cứu đã được áp dụng rộng rãi. Ngải cứu là vị thuốc tốt cho chị em phụ nữ với tác dụng an thai, ôn bào cung (làm ấm tử cung), giảm đau, cầm máu và khứ hàn.

Tình trạng rong huyết kéo dài có thể gây thiếu máu, cơ thể xanh xao, mệt mỏi… Bổ sung món thịt gà hầm ngải cứu đều đặn sẽ giúp nâng cao sức khỏe và hỗ trợ điều hòa kinh nguyệt. Thịt gà là loại thực phẩm quen thuộc, dễ tìm mua và chế biến. Tuy nhiên, ít ai biết rằng trong Đông y đây cũng là loại thuốc quý rất tốt cho sức khỏe.

món ăn chữa rong huyết
Nữ giới bị rong huyết có thể dùng món gà hầm ngải cứu để điều kinh, cầm máu và bồi bổ sức khỏe

Thịt gà có vị ngọt, tính ôn, không độc có tác dụng bổ dưỡng. Khi kết hợp thịt gà và ngải cứu sẽ tạo nên món ăn chữa rong huyết hiệu quả. So với những món ăn trên, gà hầm ngải cứu là công thức quen thuộc hơn và nguyên liệu rất dễ tìm.

Chuẩn bị:

  • Gà ta ½ – 1 con hoặc có thể sử dụng gà ác
  • Một nắm ngải cứu tưới
  • Hạt sen, táo đỏ, kỷ tử (nếu có)
  • Gia vị vừa đủ

Thực hiện:

  • Làm sạch gà, chặt miếng vừa ăn cho vào nồi
  • Thêm nước vào và cho thêm 1 ít muối để tạo vị mặn
  • Luộc gà đến khi sôi thì hạ nhỏ lửa, cho hạt sen, táo đỏ vào hầm cho mềm
  • Sau đó thêm ngải cứu vào đun thêm 10 – 15 phút, nêm nếm vừa ăn và tắt bếp
  • Chia thành 2 – 3 lần ăn mỗi ngày. Một tuần nên ăn từ 2 lần để bồi bổ sức khỏe và ổn định chu kỳ kinh nguyệt.

5. Cháo ích mẫu ngó sen

Trong trường hợp rong huyết gây chảy máu ồ ạt dẫn đến mệt mỏi, suy nhược, cơ thể xanh xao và chóng mặt, có thể dùng món cháo ích mẫu ngó sen. Món ăn này có tác dụng chữa rong huyết và bồi bổ sức khỏe hiệu quả.

Tương tự như ngải cứu, ích mẫu là vị thuốc tốt cho phụ nữ với tác dụng sinh tân, khứ ứ, tiêu thủy và điều kinh. Người bị rong huyết, kinh nguyệt không đều, thống kinh… có thể dùng bài thuốc hoặc món ăn từ thảo dược để cải thiện tình trạng sức khỏe.

món ăn chữa rong huyết
Món cháo ích mẫu ngó sen có tác dụng cầm máu giúp cải thiện nhanh tình trạng rối loạn kinh nguyệt nói chung và rong huyết nói riêng

Cháo ích mẫu ngó sen có tác dụng điều kinh và cầm máu. Tình trạng rong huyết sẽ nhanh chóng được cải thiện, chu kỳ kinh nguyệt dần ổn định trở lại. Bên cạnh đó, món ăn này còn có tác dụng cải thiện tình trạng đau bụng trong những ngày “đèn đỏ”.

Chuẩn bị:

  • Gạo tẻ 100g
  • Nước ép ích mẫu 100ml
  • Nước ép ngó sen 40ml
  • Nước ép sinh địa 40ml

Thực hiện:

  • Đem gạo vo sạch và đem nấu cháo cho mềm nhừ
  • Khi cháo chín, cho nước ép ích mẫu, sinh địa, ngó sen vào
  • Nêm thêm đường hoặc mật ong, đun sôi thêm lần nữa
  • Ăn cháo khi còn nóng
  • Nên dùng liên tục trong 5 – 7 ngày để cầm máu nhanh

Tìm hiểu thêm: TOP 5 Bài Thuốc Chữa Rong Kinh Bằng Đông Y An Toàn, Hiệu Quả

Lưu ý khi dùng các món ăn chữa rong huyết

Rong huyết là tình trạng khá phổ biến ở chị em phụ nữ. Hiện tượng chảy máu kéo dài ngoài thời gian hành kinh sẽ gây suy nhược, thiếu máu, cơ thể xanh xao… Về lâu dài, tình trạng này sẽ ảnh hưởng đến chức năng sinh sản và gia tăng nguy cơ vô sinh – hiếm muộn.

Ngoài điều trị bằng thuốc, thay đổi chế độ dinh dưỡng phù hợp cũng là yếu tố góp phần cải thiện bệnh hiệu quả. Tuy nhiên, khi bổ sung các món ăn chữa rong huyết, chị em cần lưu ý một số vấn đề sau:

  • Các món ăn chữa rong huyết có thể cải thiện những trường hợp nhẹ, lượng máu xuất huyết không quá nhiều. Nếu máu chảy ồ ạt, nên kết hợp thêm với các phương pháp điều trị theo hướng dẫn của bác sĩ.
  • Nếu có các vấn đề sức khỏe đặc biệt như tiểu đường, viêm gan, suy thận, cao huyết áp… nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng các món ăn chữa rong huyết.
  • Các món ăn trên sử dụng khá nhiều loại dược liệu từ Đông y. Khi tìm mua, nên tìm hiểu về cơ sở kinh doanh để tránh mua phải dược liệu kém chất lượng.
  • Nên dùng các món ăn chữa rong huyết đều đặn để nhận thấy cải thiện rõ rệt nhất. Có thể đa dạng nhiều món ăn để thực đơn được phong phú hơn và tạo cảm giác ngon miệng khi thưởng thức.
  • Chế độ dinh dưỡng góp một phần không nhỏ trong quá trình điều trị rong huyết. Vậy nên ngoài những món ăn kể trên, nên bổ sung thêm các nhóm thực phẩm lành mạnh, tốt cho sức khỏe để nâng cao thể trạng nhanh chóng.

Các món ăn chữa rong huyết thường chứa các loại thực phẩm, dược liệu có tác dụng bồi bổ sức khỏe, điều kinh, sinh tân… Dùng các món ăn này kèm theo các phương pháp được bác sĩ chỉ định sẽ giúp ổn định kinh nguyệt và cầm máu nhanh chóng.

Tham khảo thêm

Câu hỏi liên quan

Sắt được biết đến với tác dụng thúc đẩy quá trình sản xuất hồng cầu, ngăn ngừa thiếu máu, suy nhược… Vậy phụ nữ bị rong kinh có nên uống sắt không? Bổ sung sao...

Xem chi tiết

Cấy que tránh thai bị rong kinh là triệu chứng thường xảy ra sau khi thực hiện phương pháp này. Thông thường, rong kinh sau khi cấy que chỉ trong một thời gian ngắn do...

Xem chi tiết

Rong kinh có phải mang thai không? Đây là câu hỏi khiến nhiều chị em trăn trở và lo lắng. Để giải thích cho điều này, chị em nên biết một số kiến thức liên...

Xem chi tiết

Bị rong kinh có quan hệ được không là mối bận tâm của rất nhiều chị em. Bởi việc kiêng cữ sinh hoạt vợ chồng quá lâu sẽ gây ra tâm lý khó chịu và...

Xem chi tiết

Điều trị rong kinh thường kéo dài do nội tiết tố cần một thời gian để ổn định trở lại. Vậy nên không ít người băn khoăn “Bị rong kinh nên khám ở đâu?” để...

Xem chi tiết

Nhiều trường hợp bị rong kinh sau khi quan hệ mà không biết rõ nguyên nhân để có hướng khắc phục cho phù hợp. Tình trạng này kéo dài không chỉ ảnh hưởng đến tâm...

Xem chi tiết

Cách chữa

Dinh dưỡng sức khỏe