Người bị viêm xoang được khuyên tăng cường chất lỏng để chống nhiễm trùng và làm loãng dịch nhầy ứ đọng. Tuy nhiên bị viêm xoang nên uống nước gì nhanh khỏi? Những thông tin trong bài sẽ giúp bạn hiểu rõ vấn đề này.
Bị viêm xoang nên uống nước gì nhanh khỏi?
Viêm xoang xảy ra khi niêm mạc lót mũi xoang bị viêm và sưng tấy, thường do dị ứng, nhiễm trùng virus, vi khuẩn hoặc nấm. Ở người khỏe mạnh, các hốc xoang sạch sẽ và chứa đầy không khí, có chức năng làm ẩm niêm mạc ổ mũi, giữ và làm ấm không khí.
Khi có nhiễm trùng hoặc dị ứng, niêm mạc lót mũi xoang sưng tấy dẫn đến tắc nghẽn xoang mũi (hốc rỗng bị bịt kín). Điều này làm ứ đọng chất nhầy, sản sinh dịch mủ kèm theo đau nhức, nghẹt mũi, chảy nước mũi sau và nhiều triệu chứng khác.
Người bệnh chủ yếu được dùng thuốc trị viêm xoang để khắc phục. Ngoài ra bệnh nhân còn được tăng cường chất lỏng để làm loãng chất nhầy, chống nhiễm trùng và giảm các triệu chứng của bệnh viêm xoang.
Vậy người bị viêm xoang nên uống nước gì nhanh khỏi? Dưới đây là danh sách những loại thức uống tốt nhất cho người bị viêm xoang.
1. Nước lọc
Hãy uống nhiều nước lọc khi bị viêm xoang. Nước lọc giúp thanh lọc cơ thể, chống mất nước, chống nhiễm khuẩn và giữ cho các xoang ẩm ướt. Điều này giúp bạn cảm thấy khỏe mạnh và dễ chịu hơn.
Hơn nữa nước lọc có vai trò quan trọng trong việc làm loãng dịch nhầy và mủ ứ đọng, tăng khả năng đào thải dịch nhầy ra khỏi mũi xoang và hạn chế nghẹt mũi.
Người bị viêm xoang nên uống 1,5 – 2 lít nước lọc mỗi ngày. Nên uống nhiều nước hơn nếu đổ nhiều mồ hôi do vận động hoặc bị sốt.
Tham khảo thêm: Chuyên Gia Giải Đáp Bị Viêm Xoang Uống Nước Đá Được Không?
2. Nước hầm xương và nước canh
Không chỉ bổ sung lượng nước cần thiết cho cơ thể, nước canh và nước hầm xương còn giúp cung cấp những thành phần thiết yếu duy trì sức khỏe tổng thể.
Nhiễm trùng mũi xoang làm ứ đọng chất nhầy và chảy dịch mũi sau. Dịch mũi hôi có thể gây buồn nôn, thay đổi vị giác và chán ăn. Để đảm bảo bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cần thiết, người bệnh được khuyên tiêu thụ những bữa ăn nhỏ trong ngày, uống nước canh rau củ và nước hầm xương.
Với nguồn dinh dưỡng dồi dào, nước hầm xương giúp chống lại nhiễm trùng, giảm mệt mỏi và thúc đẩy quá trình phục hồi trong cơ thể. Ngoài ra loại nước này còn giúp tăng cường sức khỏe và năng lượng, cải thiện hệ tiêu hóa.
3. Nước mật ong ấm
Nước mật ong ấm có thể giúp giải đáp thắc mắc người bị viêm xoang nên uống nước gì nhanh khỏi. Mật ong nổi tiếng với khả năng chống nhiễm trùng, giảm viêm và tắc nghẽn mũi xoang do vi khuẩn.
Ngoài ra mật ong còn có tác dụng làm dịu niêm mạc và giảm kích ứng cổ họng, giảm viêm họng và ho khan. Đối với sức khỏe tổng thể và tổn thương, nguyên liệu này giúp thúc đẩy quá trình chữa lành, tăng sức đề kháng và giữ cơ thể khỏe mạnh.
Nước mật ong ấm đặc biệt phù hợp với bà bầu bị viêm xoang, đẩy lùi bệnh hiệu quả. Nhờ vậy mà loại nước này thường được dùng để thay thế kháng sinh khi bị nhiễm trùng do vi khuẩn.
Hướng dẫn pha mật ong ấm:
- Thêm 1 – 2 thìa cà phê mật ong vào 300ml nước ấm
- Khuấy đều cho tan, uống vào buổi sáng hoặc tối.
4. Nước ép cam
Không thể bỏ qua nước ép cam nếu bạn đang trong quá trình điều trị bệnh viêm xoang. Loại nước ép này cung cấp hàm lượng cao vitamin C cho cơ thể, giúp tăng sức đề kháng và chống nhiễm trùng.
Ngoài ra vitamin C còn có đặc tính chống oxy hóa, giúp bảo vệ niêm mạc, giảm viêm và đau. Nhờ vậy mà việc thường xuyên uống nước ép cam có thể giúp sớm đẩy lùi bệnh viêm xoang.
5. Nước ép dứa
Nước ép dứa có thể giúp bạn thúc đẩy quá trình điều trị viêm xoang và làm dịu các triệu chứng. Loại quả này chứa hàm lượng cao chất chống oxy hóa, giúp bảo vệ màng nhầy trong mũi xoang, giảm viêm và thúc đẩy quá trình chữa lành.
Ngoài nước ép dứa còn chứa các loại enzym quan trọng, giúp phá vỡ và loại bỏ sự tích tụ của những chất gây hại. Đồng thời làm dịu các triệu chứng của viêm xoang mũi.
Có thể bạn quan tâm: Viêm Xoang Mất Khứu Giác Do Đâu? Cách Trị Hiệu Quả Nhất
6. Nước ép quả anh đào
Nước ép quả anh đào nên được thêm vào chế độ ăn uống hàng ngày cho những người bị viêm xoang. Loại thức uống này rất giàu chất chống oxy hóa, vitamin C, kali và nhiều thành phần dinh dưỡng khác. Khi dùng có thể mang đến những lợi ích sau:
- Tăng khả năng và tốc độ phục hồi cơ thể
- Chống viêm và giảm đau do viêm xoang
- Tăng cường hệ thống miễn dịch, chống lại nhiễm trùng và đẩy lùi viêm nhiễm nhờ Flavonoid (một chất chống oxy hóa mạnh mẽ)
Đối với sức khỏe tổng thể, nước ép quả anh đào còn có tác dụng ổn định huyết áp, hệ tiêu hóa và tim mạch; chống ung thư và hỗ trợ điều trị mất ngủ.
7. Nước ép dâu tây
Dâu tây là một trong những loại quả chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa nhất. Khi tiêu thụ, loại quả này giúp nâng cao thể trạng và khả năng chống nhiễm trùng, bảo vệ màng nhầy trong mũi xoang. Nước ép dâu tây cũng giúp làm loãng chất nhầy và thông mũi.
Nhờ chứa chất chống oxy mạnh, nước ép dâu tây còn có tác dụng giảm viêm, làm dịu vết sưng và giảm đau nhanh chóng. Từ đó thúc đẩy quá trình điều trị viêm xoang. Mỗi ngày nên ép một vài quả dâu tây cùng với táo hoặc một loại nước ép yêu thích khác của bạn.
8. Trà gừng
Gừng thường được thêm vào chế độ ăn uống cho người bị viêm xoang. Loại thảo dược này chứa chất chống viêm gingerol, giúp điều trị viêm đau cấp tính và mãn tính.
Ngoài ra hàm lượng gingerol trong gừng còn có tác dụng điều trị nhiễm trùng, chống nôn cho những người bị viêm xoang có mủ. Một số nghiên cứu cho thấy, gừng có khả năng điều trị viêm xoang do dị ứng, làm ấm cổ họng, giảm nghẹt mũi và sổ mũi hiệu quả.
Tìm hiểu thêm: Mách Bạn 6 Bài Thuốc Dân Gian Gừng Trị Viêm Xoang Cực Hiệu Quả
9. Nghệ và mật ong
Nghệ mang đến nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể và quá trình trị viêm xoang. Nhờ hoạt chất curcumin, loại thảo được này có khả năng chống viêm, kháng khuẩn và chống oxy hóa rất mạnh.
Đặc biệt việc sử dụng nghệ sẽ giúp bảo vệ các tế bào niêm mạc ở xoang, thúc đẩy quá trình chữa lành, giảm nghẹt mũi và ngứa mũi. Khi kết hợp nghệ và mật ong, bệnh viêm xoang có thể được đẩy lùi nhanh chóng.
Hướng dẫn cách làm nước nghệ và mật ong ấm:
- Cho nửa muỗng bột nghệ vào 300ml nước ấm, thêm 1 muỗng mật ong và khuấy đều
- Uống khi còn ấm, mỗi ngày 1 lần.
10. Nước ép cà chua
Nếu thắc mắc bị viêm xoang nên uống nước gì nhanh khỏi, người bệnh có thể lựa chọn nước ép cà chua. Loại nước ép này chứa nhiều vitamin A và C, có tác dụng cải thiện hệ thống miễn dịch, chống viêm và giảm đau.
Đặc biệt hàm lượng vitamin A trong nước ép cà chua có khả năng chống nhiễm trùng hiệu quả, đẩy lùi nhanh bệnh viêm xoang. Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh, giúp bảo vệ niêm mạc, giảm viêm và đau nhức.
Ngoài các vitamin, nước ép cà chua còn chứa quercetin. Đây là một loại bioflavonoid có khả năng giảm sưng tấy và tắc nghẽn mũi xoang (đã được chứng minh). Khi ép cà chua, người bệnh có thể thêm cà rốt, cần tây, một ít tỏi và gừng để tăng hương vị thơm ngon và hiệu quả chữa bệnh.
11. Nước ép tỏi
Tỏi có thể được dùng để ăn sống hoặc ép lây nước uống để chữa viêm xoang. Các thành phần trong tỏi là những hoạt chất chống viêm mạnh, giảm đau và thông tắc nghẽn mũi xoang.
Khi uống nước tỏi, người bệnh lấy một vài tép tỏi ép lấy nước cốt. Sau đó thêm vào một ít nước trái cây hoặc nước lọc để cải thiện vị giác, giúp dễ uống hơn.
Có thể bạn quan tâm: Tổng Hợp 8 Cách Chữa Viêm Xoang Bằng Tỏi Cực Hiệu Quả
12. Nước ép cải làn
Nước ép cải làn thích hợp với những người bị viêm xoang gây chán ăn, thay đổi vị giác. Loại cải này có vị hơi đắng, có tác dụng kích thích thần kinh vị giác, cải thiện tiêu hóa và tăng cảm giác thèm ăn.
Ngoài ra nước ép rau cải làn còn chứa nhiều vitamin C, giúp cải thiện hệ thống miễn, chống nhiễm trùng và duy trì sức khỏe tổng thể.
13. Nước ép rau chân vịt
Nước ép rau chân vịt nên được thêm vào chế độ ăn uống mỗi ngày cho những người bị viêm xoang. Loại rau này rất giàu vitamin A, B1, B6, C, K, các khoáng chất như sắt, canxi, kẽm, kali, magie… Việc tiêu thụ sẽ giúp chống mệt mỏi và phục hồi sức khỏe.
Ngoài ra những thành phần trong nước ép rau chân vịt giúp tạo kháng thể chống lại nhiễm trùng, cải thiện hệ thống miễn dịch và sức đề kháng. Việc thường xuyên ăn hoặc uống nước ép rau chân vịt cũng giúp thúc đẩy chữa lành, bảo vệ những tế bào khỏi sự hư hại.
14. Trà củ sen
Trà củ sen được có mùi thơm nồng và vị ngọt dễ uống. Loại trà này chứa những thành phần giúp loại bỏ chất nhầy ở hệ hô hấp, giảm nghẹt mũi và giảm ho hiệu quả.
Ngoài ra trà củ sen còn có tác dụng loại bỏ các triệu chứng dị ứng, chống cảm cúm và cảm lạnh. Từ đó giúp phòng ngừa và ngăn viêm xoang thêm nghiêm trọng.
Một số tác dụng khác gồm: An thần, cải thiện chức năng miễn dịch, điều hòa huyết áp, hỗ trợ tiêu hóa, bảo vệ tim, làm mát huyết và bổ phổi.
Hướng dẫn cách pha trà củ sen:
- Đun nhỏ lửa 10 – 20g củ sen khô trong 15 phút
- Thêm vài lát gừng mỏng, nướng cháy vỏ và muối
- Uống trà khi còn ấm nóng.
15. Giấm táo và mật ong
Thường xuyên uống nước giấm táo và mật ong có thể thúc đẩy quá trình điều trị viêm xoang của bạn. Một số nghiên cứu cho thấy, hàm lượng axit axetic trong giấm táo tốt cho hệ miễn dịch, giúp tăng khả năng chống lại viêm nhiễm mũi xoang.
Ngoài ra giấm táo còn có tác dụng kháng khuẩn, hỗ trợ quá trình giải độc, cải thiện hệ tiêu hóa và bảo vệ tim mạch. Khi kết hợp giấm táo với mật ong, người bệnh có thẻ sớm cảm nhận hiệu quả chống viêm và giảm nhiễm trùng.
Hướng dẫn uống giấm táo và mật ong:
- Hòa tan 1 thìa mật ong và 2 thìa giấm táo trong 300ml nước ấm
- Uống hỗn hợp mỗi ngày.
Đọc thêm: TOP 7 Cách Trị Viêm Xoang Bằng Mật Ong Có Thể Bạn Chưa Biết
16. Trà hoa cúc mật ong
Trà hoa cúc có chứa các hoạt chất kháng khuẩn, chống nhiễm trùng do virus, giảm viêm và đau. Nhờ vậy mà loại trà này rất thích hợp cho người bị viêm xoang do nhiễm trùng.
Khi kết hợp với mật ong, trà hoa cúc còn có tác dụng tăng cường sức đề kháng, làm dịu cơn đau và tăng khả năng chữa lành niêm mạc mũi xoang. Một số công dụng khác gồm:
- An thần, làm dịu căng thẳng thần kinh
- Cải thiện giấc ngủ
- Trị ho và cảm lạnh
- Làm đẹp và chăm sóc da.
Hướng dẫn cách pha trà hoa cúc mật ong:
- Hãm một vài bông hoa cúc trong 300ml nước sôi, giữ trong 20 phút
- Thêm một muỗng cà phê mật ong vào trà, khuấy đều
- Uống trà khi còn ấm và trước khi đi ngủ 1 giờ.
Những loại thức uống nêu trên có thể giúp giải đáp người bị viêm xoang nên uống nước gì nhanh khỏi. Trà thảo mộc và các loại nước ép trái cây có chứa những thành phần giúp giảm viêm, sưng và đau, chống nhiễm trùng và cải thiện sức đề kháng. Hơn nữa việc uống nhiều nước sẽ giúp bạn nhanh chóng làm loãng chất nhầy.
Tham khảo thêm:
- Viêm Xoang Nên Ăn Gì, Kiêng Gì Để Nhanh Khỏi Bệnh? Giải Đáp
- Bỏ Túi 14 Mẹo Trị Viêm Xoang Cho Bà Bầu Tại Nhà Hiệu Quả Nổi Bật
